Девушки, кто несмотря на свою беременную лень, регулярно занимается спортом и следит за своим телом?…

Я с беременностью сразу забросила тренажёрный зал. Не хочу лишний раз рисковать поездками и занятиями в принципе. Зато после родов планирую месяца через 3 начать интенсивные тренировки. Сейчас отдых 😊

Я занимаюсь в тренажерном зале с тренером. До Б тренировалась интенсивно, первый триместр отдыхала от спорта, потом примерно с 13-14 недели начала опять. Нагрузку, конечно, снизила. Сейчас тренировка состоит из 15 минутной разминки на эллипсе, затем упражнения на укрепление спины, плеч, немного на руки. И в конце минут 15 на велотренажере со спинкой. Тренируюсь по три раза в неделю, стараюсь не пропускать. Чувствую себя прекрасно. При этом беременность протекает без проблем и врач рекомендует лёгкие физические нагрузки.

И вы большая молодец, что тренируетесь, я поддерживаю! 👍 если нет никаких проблем с протеканием беременности и самочувствием, то я уверена, это только на пользу 😊

Я до беременности привела себя в идеальную форму, а щас все это расплылось из-за того, что лежу уже полгода с угрозой 😒 жалко очень, конечно... На что мы ради детей только ни идём)))

Вы молодец!👌🏼💪🏼

До 12 недели занималась, потом муж сказал, что хватит, надо потерпеть😑 да и слабость была, поэтому продала абонемент, но вы умничка💪🏽 так держать

только бассейн иногда - не особо меня привлекает он. а про зал забыла, пробовала, но тонус сразу, а так хочется прям... и все лето всегда на велике проводила, теперь рожать в июле, для меня прям стресс, что не покатаюсь в этом году

Занимаюсь три раза в неделю аквапилатесом, я в восторге. И чувствую себя прекрасно, и беременность хорошо протекает, надеюсь тренированное тело и в родах меня не подведёт :) а какое удовольствие от хаммама и джакузи после тренировки!

Умничка, тоже поддерживаю тебя 💪🏼 Ведь если чувствуешь себя отлично и врач не против - почему бы не заниматься ;) С 13 недели бассейн + хаммам 2-3р/нед, в остальные дни тренировка дома на фитболе с гантелями по курсу Арины Скоромных для берем-х на спину/руки/ноги. Мне дико нравится! Подъем сил и тело в тонусе ☺️ Плюс с 13 недели живот/бедра/бока/грудь мажу маслицем ежедневно и раз в неделю скраб)

@alkhameleon, где занимаетесь?) Я пока просто плаваю, но думаю последние пару месяцев Б-ти как раз на специализированные водные пойти)

@vafelka, лучше даже раньше пойти ) я в Академе живу и занимаюсь, бани Б12 на Мусы Джалиля у Лизы.

Эх, в академ далековато с пузом ездить( А я уже обрадовалась - хаммам очень люблю после трени)) Спасибо!

я до 34 недель занималась,делала силовые упражнения с весом и растяжку до и после.Нагрузку не снижала,но от некоторых упражнений приходилось отказываться постепенно.Жим от груди лежа уже недель с 10 не могла делать,больно было лежать на пояснице.В 30 недель и пресс перестала качать,при сгибании начинало подташнивать😒

@elizaveta09, какая вы молодец!😊 как же я уважаю людей не ищущих отговорки:)

@vafelka, 😊 а сколько в хамаме можно находиться?

@anettagorlova, я по-немножку сижу, минут по 5-7 в перерывах между заплывами, там же невысокая тепмпература)) а в обычную сауну перестала ходить.