сок берёзовый , чай с молоком.

Мне очень Hipp для мам помогает и компот из сухофруктов

Мне халва помогает очень очень

@elena_kravchenko, +100500!!!! Полностью с Вами согласна!!!👏👏👏👏👏👏👏

и ночные прикладывания, обязательно!

Все в вашей голове.Если вы будете верить , что вам поможет чай - он вам поможет.Я себя еще до беременности настроила на гв.А самый действенный и эффективный способ описали @alek-sandra и @elena_kravchenko .

частые прикладывания ребенка к груди, и не отнимаю, пока сама не отпустит. мой ребенок вообще много времени у груди проводит, засыпает с ней. когда спит 3 часа, а то и больше, грудь наливается очень, прямо твердая становится. и никаких других мер я не предпринимаю , ни чаи, ни что либо еще, и вообще сомневаюсь в эффективности этих методов

Частые прикладывания, даже постоянные! Много теплой (даже горячей) жидкости, реально МНОГО, вплоть 1,5-2 л в день, на счет сгущенки осторожно - может быть аллергия, отдых и безмерная любовь к малышу!

сок березовый пила,теплый чай со сгущенкой,компот из сухофруктов