Девочки, кто-нибудь занимается/занимался йогой? Я совсем не дружу со спортом, а сейчас после родов…

Йога тоже разная бывает, бывает сложнее аэробики

Я тоже очень хочу йогу освоить!)

я ходила на йогу и мне очень нравилось,но не с целью сбросить кг, а подтянуть тело.

В йоге много направлений. Я занималась кундалини, это совсем для другого, там не похудеешь. Самой сложной лично для меня была хатха, но даже она по эффективности не сравнится с привычными занятиями (силовые+кардио), на мой взгляд, в плане похудения. Вашей знакомой, скорее, помогло правильное питание.

А ещё, если было так много лишних килограммов, можно подозревать психологические причины полноты. Можно работать над ними с психологом. А она, возможно, проработала их на йоге, изменив мышление (вот кундалини как раз про работу над волей и очистку сознания от мусора, грубо говоря). Можно и самой корректировать способ мышления, например, начав с книги Лиз Бурбо про 5 травм.

я дома занимаюсь йогой,но до этого я занималась с преподавателем,конечно сильно похудеть не похудела,а тело потихоньку подтягивается,но самое главное-ушли боли в спине!!!

я ходила!но не для того что бы похудеть.в 5 сезоне отличный инструктор.занятия были в пятницу.силовая йога.после всегда посещала их инфрокрасную сауну .а когда домой приходила вечером,казалось что уже отдохнула и пятницу и субботу и воскресенье)))

Йога это замечательно! Не только для красоты тела, но и для души👍🏻 занималась хатхой и йога в гамаках.

@jainelucky, Жень, а где в гамаках занималась?

@kst, http://vk.com/iyoga_oren у Татьяны)

@jainelucky, класс, я вот только не знаю когда смогу выбраться 😪

@kst, я так же😔