я ела на первых этапах суп с фрикадельками из индейки. заправляла морковью, картофелем или вермишелью. иногда капусту цветную добавляла)
как по мне-вкусно. только фарш исключительно дома приготовленный из грудки. а то один раз из покупного слепила фрикадельки, фу фу фу..

🍏🍏🍏Все каши кроме рисовой, молоко+вода
Овощи зеленые все
бананы 1 шт/день
яблоки зел без кожуры
груши (немного)
Творог
Курица
Индейка
Блины с творогом, маслом, сгущенкой
Белая рыба
Кефир (не больше 0,5/день), но лучше ряженка
Овощи тушеные
Сыр твердый
Хлеб без дрожжей
Хлеб зерновой
Говядина
Масло слив, раст
Сухое печенье
Мармелад, пастила, зефир
Крупы
Компот
Не крепкий чай

*не менее 500 г овощей, 200 г фруктов, 100 г творога, 30 г сыра, 200 г рыбы или мяса и 1 л кисломолочных напитков и молока

*крупы, зерновой хлеб и т.д.). Предпочтительны диетические виды мяса (телятина, крольчатина, мясо птицы) и нежирная морская рыба в отварном виде.

*Питаться необходимо часто и понемногу. Желательно согласовывать время приема пищи с кормлениями малыша: самое правильное – есть перед прикладыванием крохи к груди. Очень важно перед каждым кормлением выпивать некоторое количество жидкости – тогда молоко будет выделяться лучше. Всего кормящая мама должна потреблять в день минимум два литра жидкости

шоколад, пирог с корицей, помидоры не прокатили😑

картошку жареная тоже ем иногда, чаще варкную)

мы из тех у кого аллергия!!курицу строго на строго запрещено!Я бы посоветовала осторожно очень с молочкой, первый месяц если вернуть время назад, я бы лучше вообще не ела, а потом смотрите по ребёнку!А так ем белую рыбу, говядину, свинину не жирную, индейку, гречку, рис, макароны без глютеновые , Лаваш, зефир, белые и зеленые овощи, зеленые яблоки ,груша...

Практически все каши, овощные супы, лук и морковь нельзя, чеснок, перец нельзя. Мясо, кроме курицы и свинины(кролик, индейка, говядина телятина) сыр, молочные продукты, но не много(ряженка, творог, сливочное масло) рыбу(морскую, речную) запечь, отварить, либо приготовить на пару, яйца можно, но с ними аккуратнее, по немножку пробуйте, если нет реакции кушайте, орехи грецкие по 5 ядрышек в день, чай зелёный, чёрный. Овощи все кушайте, из сладкого крекер, пастилла, зефир без шоколада, воды пейте больше, хлеб немного можно, яблоки зеленые, банан, груша

В рд вас как кормили вспомните?) там особо не заморачивались) я ем творожок, овсяное, печенье, зеленые яблоки, бананы, дома будут ежики, творожная запеканка, бульончик куриный, кашки всякие)))вообще можно все в разумных количествах))😉

Пробуйте все и смотрите по ребёнку! # я ем свинину говядину гречу жареную картоху укроп огурцы помидор шашлык печенье иногда чуть шоколада макди иногда хлеб только ржаной чернослив шарлотку яблоки зеленые!!! Банан индейка

Знаю, что можно гречку :) и куриную грудку вареную. Картошку.