Лето скоро ...а я слоник 🐘🐘Пытаюсь взять себя в руки )) есть тут веганы ?? Как долго шли к этому?…

Больную тему затронула 😆😆😆

@tretyakova__lena, я как вспомню что до лета 15 дней ,аж в жар бросает 😃😃

Мне кума вчера заявляет: ты так поправилась! Капец комплимент! И так знаю, уже села на диету, буду ждать результата.

@fuga-aso91215, вот нет бы сказать ,как похудела !!) замотивировать что ли ))) вот женщины😂😂все в той или иной степени соперницы )))😏

Да я уже не обижаюсь, понимаю, что 65кг при 172см, уже перебор

@fuga-aso91215, у меня 65 при росте 165😞😁😁

Упс, может кость тяжёлая или на гв.

Я худела установив программу счётчик калорий и ела до 16:00 . Дома у мужа есть штанга...приседала с ней...идея была таковой: самые большие мышцы на попе)) вот будут как печки все сжигать.) отчасти так и было, но вот попа тоже уменьшилась) а это в планах не было))) результат: за месяц 6кг слетело. (Было 68 кг стало 62) желудок уменьшился, прям чувствовала что наелась и больше не хочу! Самое трудное конечно начать сдвинуть вес с мертвой точки и не слететь с намеченного плана на первом же празднике. По этому надо так планировать когда худеть чтоб не отвлекали ни какие праздничные события) И конечно пробовать...кому то подходит отказ от белков...т.е. Едят одну траву в неограниченном кол-ве) но не будем забывать что коровы только ей и питаются и какие мясистые))) мне не подошло такое) так что пробуйте и ищите именно свою диету, от которой вы не будите умирать от голода и кг все таки будут таять

@fuga-aso91215, никогда маленькой не была ..58 вес мой ,до беременности 61,вот после родов почти 4мес ,осталось хотябы 5 скинуть быстро ,а потом потихоньку возвращаться в 58,а лучше 56🙈@sipermam счётчик уже скачала ))решила что урежу до 1000ккал ,овощи ,каши ,фрукты,сыр. Мясо в принципе не особо люблю. Могу его не есть. А вот сладенькое...за шоколад Родину продам 😄😄😄

Ой, и тяжело же это все!Удачи нам!

С утра с зелёным чаям( без сахара) и пару кусочков Черного шоколада и кусочек сыра - уверена будет только на пользу) а мясо надо есть например грудку куриную. Это же белок) в счетчике видели есть соотношение белков, жиров и углеводов? Надо не просто съедать необходимое кол-во калорий, а обеспечить необходимым свой организм. Если правильно худеть то не будет потом долго набора веса обратно. Я потом год кушала и обратно не набирала...хотя если бы продолжила соблюдать диету пусть не так строго то уверена достигла куда больших результатов например за год) вот рожу и после гв буду тож восстанавливаться) я набрала 10 кг сейчас...но цифры все равно на весах страшные))))🙈

У меня счётчик вот какой

@happykate, мне времени не хватает покушать и как-то не хочется... Кушаю все но по чуть-чуть, а так же очень много гуляем с сыном ( ходим примерно 10-15км в день) . Прошло почти 3 месяца после родов, а я на 2 кг меньше вешу, чем до беременности