Пить хочу! Что, когда и как пить по ночам

Ночной подъём

Для начала разберёмся, почему вообще встаёт вопрос о том, как отучить ребёнка пить ночью.

Зачастую малыш, которого перестали кормить грудью, продолжает просыпаться глубоко за полночь и требует пить. И обычной водой дело, как правило, не ограничивается: проснувшемуся крохе нужен кефир, молоко или сок.

Родителям, конечно, несладко. Ведь они ждали, что недосыпание уже в прошлом, что по мере роста дети будут спать всю ночь напролёт.

Вставать, бежать к кроватке, греть молоко и наливать сок, снова петь колыбельные и потом пытаться уснуть — очень утомительные и выматывающие занятия.

За постоянной усталостью родители часто не замечают, что такие пробуждения вредят и самому ребёнку.

Для малышей любые напитки, кроме воды и несладких травяных чаев, — это еда. И все минусы ночного питания относятся к простому стакану молока.

Когда все обменные процессы замедлены (а именно так происходит во сне),оно слишком сильно нагружает пищеварение. Спать становится труднее, и ребёнок просыпается снова и снова.

И вряд ли кто-то после выпитой баночки сока несёт ребёнка в ванную, чтобы снова почистить зубы. А это значит, что увеличивается риск кариеса. Лечить зубы детям дошкольного возраста очень трудно, иногда ситуация настолько сложная, что приходится делать малышу общий наркоз. А ведь изначально всего-то захотелось пить.

Когда хочется воды

Если ребёнок действительно хочет пить, то он не станет отказываться от воды. Это самое здоровое решение.

Во-первых, именно вода помогает быстрее всего утолить жажду, потому что участвует в обменных процессах организма.

Во-вторых, чистая вода не оказывает разрушительного воздействия на первые зубы малышей.

В-третьих, вода, в которой нет калорий, не возбудит нервную систему ребёнка и не помешает спокойно заснуть вновь.

Полезно ли пить ночью воду? Попробуйте самостоятельно отказаться от глотка воды при сильной жажде, и вы поймёте, что без этого не обойтись. Важно предлагать проснувшемуся ребёнку воду не из бутылки, а из чашки, и давать её без трубочек.

Так вы убедитесь в том, что малыш действительно испытывает жажду, а не пытается привлечь ваше внимание. Что делать, если ребёнок хочет общения и контакта, мы рассмотрим ниже.

Итак, маленького непоседу всё-таки донимает жажда. Если ребёнок ночью пьёт много воды, это может быть симптомом. Консультация педиатра и эндокринолога не помешает. Сдать анализы — дело пары дней, зато вы будете спокойны, зная, что причина жажды кроется не в проблемах со здоровьем.

А в чём же? Например, в банальной жаре. Летом постоянно хочется пить, и экономить силы, пытаясь не давать ребёнку ночью воду, не стоит.

А если за окном прохладно, а малыш по-прежнему просит воды, то пересмотрите ваш подход к отоплению, проветриванию и укутыванию ребёнка. Скорее всего, ему просто жарко, и хорошо проветренная комната, лёгкое одеяло и тонкая пижама смогут решить вопрос.

Проследите также, что вы даёте ребёнку есть перед сном. Солёная пища, естественно, вызывает жажду. Но и большое количество сладкого также может давать подобный побочный эффект. Ограничьте порцию десерта за ужином, чтобы не вставать ночью.

Когда хочется молока

Молоко или кефир, от которых малыш не может отказаться в течение длительного времени, сигнализируют о том, что ребёнок хочет есть.

Дети растут быстро и ничего удивительного в том, что малышу не хватает энергии, нет. Если ночью ребёнок пьет молоко, он пытается восполнить недостаток питательных веществ. Пересмотрите меню и режим питания.

Сделайте ужин более насыщенным, за час до сна устройте второй ужин в виде булочки с тёплым молоком.

Возможно, малыш уже вырос, и стоит просто увеличить дневные порции и ввести в его рацион более питательные продукты. Добавьте больше мяса в меню, отдавайте предпочтение кашам из цельных злаков, а не хлопьев.

Давайте ребёнку поменьше конфет, чтобы не перебивать аппетит и не создавать чувство ложной сытости.

И предлагайте по ночам воду или несладкие настои липы, ромашки, мяты или мелиссы. Они помогут заполнить желудок и успокоиться.

Когда хочется сока

Как правило, настоящая жажда имеет мало общего с желанием попить сладкого сока. Просто ребёнку, особенно тому, которого долго кормили грудью, трудно перестроиться и принять новый режим.

Сок — содержит слишком много сахара. Остаток ночи вряд ли будет спокойным, так как сладости «разбудят» головной мозг. А о вредном влиянии сока на зубную эмаль пишут даже производители на упаковках.

Как же безболезненно отучить ребёнка от банок с соком?

Начните разбавлять сок водой. С каждым днём сока в чашке должно быть меньше, а воды больше, и так до тех пор, пока вы полностью не перейдёте на чистую воду.

Заодно поймёте, ночью хочется пить или общаться с родителями.

Когда хочется общения

Если вы не знаете, как отучить ребёнка пить ночью из бутылочки, то вы, скорее всего, фокусируетесь не на той проблеме. Расстаться с бутылочками и трубочками не могут дети, которым не хватает родительского внимания.

Ещё один признак того, что малышу нужна не вода, а родители: ребёнок делает один глоток и отставляет чашку, а через полчаса-час снова просит пить.

Вы можете думать, что проводите вместе с малышом каждую минуту. Тогда задумайтесь не о количестве, а о качестве вашего общения.

Ребёнку важно понимать, что вы рядом и готовы поддержать его. Поменьше критикуйте детские промахи, малыш не может научиться всему и сразу. Почаще хвалите его за новые умения.

Старайтесь как можно больше вместе гулять. На улице вы будете заняты только малышом, а не домашними делами. К тому же после прогулки на свежем воздухе ребёнок будет крепче спать.

Существует мнение, что на ночные требования ребёнка не нужно реагировать, и что таким способом родители дадут понять малышу, что его манипуляции и капризы не действуют. Спорный метод. С одной стороны, нельзя не признать, что дети прекрасно чувствуют, когда взрослые идут у них на поводу, и действительно могут добиваться своих целей с помощью капризов. Конечно, приучать решать проблемы таким способом нельзя.

Но с другой стороны, какая цель может быть у малыша, который проснулся ночью и зовёт маму? Убедиться, что она рядом и готова ему помочь. Так зачем игнорировать ребёнка и давать ему повод усомниться в вашей любви, если можно пойти другим путём и вселить в него эту уверенность в течение дня?

Если вы будете проводить время с ребёнком, помогать ему каждый день, учить новому и радоваться успехам, то ночное общение ему просто не понадобится. Вовсе не обязательно применять спартанские методы воспитания, чтобы сделать ребёнка самостоятельным. Лучше вселить уверенность в нём самом и в вашей поддержке, чтобы ночью ему не пришлось проверять вас «на прочность».