Была сегодня у хирурга! У меня диастаз 😭 правда небольшой и врач сказал можно качать пресс...

Посмотрите в ютюбе упражнение "вакуум"! 👍🏻

@evgenia_cher, спасибо! Посмотрела, буду делать! Хорошо хоть не сильно у меня... А то смотрю живот странной формы(((

@ofeliya_ivanovna, это упражнение его "подберёт" у вас расхождение прямой мышцы живота, а там задействована поперечная, там что глубже, она создаёт некий "корсет") успехов 🤗

@evgenia_cher, 👌💐

Я у себя тоже подозреваю. Надо бы до хирурга дойти

И у меня диастаз. Надо тоже до врача дойти

Вот легла я приподняла плечи с головой,а на животе как 2валика с расстоянием посредине от пупка-это оно?

@lilu89, думаю да

@ofeliya_ivanovna, значит и меня хирург ждет,спасибо