Я стараюсь за 3-4 часа до сна не кушать, максимум кефир или молоко, а то изжога мучает, ну и подушку повыше, полулежа. Постоянно лекарства пить не хочется, а так с диетой намного лучше себя чувствую.
Ночью измучила изжога, съела ренни, сразу уснула, а то мучалась лежала:(
спасибо)) но что-то не совсем получается не кушать перед сном))