Девочки, кто знает, сколько калорий нужно кормящей маме в среднем, если ребенку полтора месяца,…

вы есть в инстаграм? могу ссылочку на один профиль интересный прислать. Там есть тренировки с коляской. Сама теперь так гуляю

Тоже вес на 59 остановился пока, хотелось бы 55-56😕 где то читала что для выработки молока требуется около 500 ккал в день. Плюс около 1500 ккал тратятся при малоподвижном образе жизни. Соответственно нам чтоб схуднуть надо съедать меньше 2000.

@geraklita а мне можно ссылку?😉

@geraklita да! очень хочу ссылочку 😍

@maricom, да пожалуйста

@maricom вот спасибо 👍 попробую

@maricom, у неё в профиле в вконтакте есть формула расчёта калорий

@geraklita спасибище!

Ой я читала кормящей маме нужно больше на 500-1000 калорий ,соответсвенно 2000-25000

а я читала у одного диетолога, что кормящая мама не должна есть за двоих, т.е. потребность в ккал как у обычной женщины

@yuliaredko сегодня постараюсь уложиться в 2000...

@alex_sherf что же тогда делать с аппетитом 😕😕😕

@karina_vasilyeva я ела, но у всех ведь по разному... у меня перегорало, тоде 59 была, но у меня рост 168

@karina_vasilyeva, мне наоборот не хватает ,ем я считаю много ,но и двигаюсь много +кормлю и калории улетучиваются.. Но я худеть как раз не хочу 😆

При ГВ вес не уходит вообще😭😭🔫😉🔫😆я уже месяц регулярно занимаюсь в спортзале ,и толку ноооль!!! Причём вес одинаковый, если я жру как слон, или если я на пп и после 7 не ела!!!)) это панацея какая-то

Каришь не парься, уйдёт вес! Сама ела, как слон, тоже думала не помогает мне ГВ худеть, потом резко сбросила лишнее))) да и есть стало меньше хотеться)))

@ksy_zmv а когда сбросила?)) сколько сыночку было? нам уже 2 и я также вешу (((

Ближе к 8 месяцам процесс пошёл)

@ksy_zmv ой как долго еще 😢