Сегодня стараюсь быть на правильном питании, нужно поднимать гемоглобин!!! Кабачки с йогуртом…

Очень аппетитно😋

кроме красного мяса и печени, ничего не поднимает гемоглобин существенно) т.к он усваивается организмом только в геморовой форме. такие дела.

@vera888, а мне именно гречка с кефиром помогли) мясо мимо,печень туда же) и препараты нафиг)

@marjawa правильно, если просто мясо или таблетки не поможет, железо усваивается только с белком вместе иначе и не поможет, а вот если утром белок, а днем печень мясо и т.д, все будет ок, я только так поняла

@marjawa чудеса :) тоже ем гречку почти каждый день, завтра кровь сдаю планово, посмотрим как там мое железо :)

@dariya426, я всякие вариации пробовала) может это и совпадение,но на гречке вытянула))

Мне прописали фарумлек,пью.Я не ем мяса уже 12 лет,с первой беременность все ок было,а сейчас железо низковато(((

@vera888 напишите потом, как показатель гемоглобина, просто интересно .

@liliannochka1 обязательно ;)

Я по поводу способов повышения гемоглобина разговаривала с доктором медицинских наук, она сказала, что помимо мяса, печени, граната, великолепно повышает гречка.

у меня тоже сегодня гречка)

эх, надо тоже на гречку подналечь )

обожаю гречку - с грибами, мясом, молоком, просто без всего, с салатом... мужик мой все никак привыкнуть не может и не понимает как так ее можно любить

@liliannochka1 гемоглобин 117