🌼07.00 каша (4 ст.ложки свой каши, воды на глаз.)+чай.
🌼10.00 кефир ( биолакт тема) там 180-190г.
🌼13.00 обед. ( овощной суп + 1/2 банки мяса.
🌼16.00 полдник (творог 50г.+печенье+фруктовое пюре 100г.+чай)
🌼19.30-20.00 ужин , смесь 210мл и бай.
Ночью один раз есть просыпается.

Мало ест по количеству. может на ночь отказаться а попить кефир

утром 8,9 каша 200 гр и пюре фруктов. 12,13 ч овощи с мясом ,4,5 ч творог. на ночь каша.