как, как настроиться на похудение,..😭😥

Просто взять себя в руки, я после первых родов долго не могла настроиться а потом как то встала утром и мне так надоело мое отображение в зеркале, так охото было одеть прежнюю одежду 42 размера, и начала худеть, правда не на долго забеременела снова.😃😁

да я каждый день, собираюсь, мы на гв, только ребенка покормила, и бегом на кухню.😦

@vetalina набери в интернете кардио гимнастика с Лесли Сансон там пять миль и все нагрузки разные, мне очень нравится, его можно при гв заниматься...

Я думаю бери 2 милю и два раза в день ...

А как вы настраиваетесь на потолстение? 😏

@jiento4ka , а я на него не настраивалась, а вы такая умная пройдите мимо, наверно у вас не в коня овес

Я спустя месяц после родов поняла что я ппц огромная. 72 кг была где-то. потом пол месяца ходила в депрессии из-за этого, решила я худеть, в середине марта, села на ПП, стала считать колории, качать пресс приседания итд. На сегодня снизила свой вес до 62, пока еще в процессе,т к хочу вешать кг 55. думаю к концу июня уже достигну свою цель, а может и раньше)) На ГВ

мне нельзя качать пресс, по крайне мере ближайшее время ( кесарево

@vetalina, да епта, не хотела обидеть. Я про то, что если уж люди полнеют от еды, и продолжают есть в больших объёмах все, то что их стимулирует есть-то также?

да не в больших объемах, я ем мало но часто, и всё такое, майонез, хлебушек, сладенькое, вот как от этого отказаться вот о чем

@vetalina, брать и не есть. Я отказалась на 3 месяца от сладкого и майонеза и кетчупа и прочего и это дало свои плоды. Сейчас я просто придерживаюсь обычного рациона и вес стабилен. Также на гв ✌🏻️замените майонез сметаной, хлеб хлебцами. Это сложно больше морально, но когда вы видите результат - вас должно это ещё больше замотивировать! Вы хотя бы попробуйте для начала на месяц отказаться! Все получится - стоит только захотеть 😊🙃

Я первые 3 месяца вообще боялась есть майонез и сладкое тем более..так как на гв..нельзя же:/ колики и все такое

не ч у нас нет, и не было, я кушаю всё, 😏

@vetalina, еда это наркотик и бросить особенно Сладкое, все-равно, что бросать курить. Купите сахарозаменитель. Вместо майонеза сметану с горчицей, ее проще бросать чем майонез. Ломка, когда не ешь еду сладкую и жирную. Силы воли не у всех хватает