А как часто вы задействуете пресс в период беременности? Я просто часто замечаю, что встаю с…

Надо в такие моменты чуть набок прилечь и так вставать, пресс меньше напрягается)

Лучше набок сначала, и потом все это делать. Я вставала с помощью пресса долгое время, потом сводило с боков живота. Ну и Так как малыш растёт и скоро внизу голова будет и тело на весь живот. Как-то страшно)

бочком лучше...чтоб мышцы преса не разошлись совсем...потом будет тяжело их востановить😉

@el305, @ru-zanna лучше то лучше, но не всегда получается.. Через бок я вообще могу так закопошиться, что не встану 😅 как бабка старая, ещё и кошака придавлю 🐘 если ничего не напрягает, можно пресс пока использовать?

@juliamozgovaja, а они как то портятся от этого?? 🤔

@juliyat, ну откуда нам знать? Лучше не рисковать. Ваше же здоровье, вам решать) я по опыту сказала своему.

это нормально.. вы же не качаете его регулярными упражнениями..все вполне физиологично. я например ночью если переворачиваюсь с боку на бок то почему то превстаю немного..то же пресс активно работает

@juliyat, сейчас скину вам статью ...

http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota.html

я постоянно напрягала и не забивала голову

Я до сих пор встаю почти как раньше) с прессом 😂😂😂😂 наверное карежит там парня моего 😂😂😂😂

@natalitse, @nika_takovaya ну вот я думаю, наверно, если комфортно так, то и не стоит париться? 😜

@juliyat, меня на 30 неделе на ужи врач мужик очень сильно наругал, когда я вставать резко и с напрягом начала.. Говорит хочешь начать рожать с неготовой шейкой и недоношенным ребёнком? Я задумалась конечно, начала аккуратней быть с этим вопросом)

@juliyat, ага) я вообще считаю что и матка- это мышца, которая должна периодически сокращаться. И живот- он же с прессом. Специально, коннчно, шарашить не надо, но если это физиологично и не вызывает ничего неприятного- почему нет? Беременность- не болезнь! 🙏🏻

@juliyat уверенна не стоит...это естественные напряги, а не систематическое качание преса 😊

Пока могла пользоваться мышцами пресса - пользовалась, а щас вот неудобно стало так вставать, живот мешает. Так что все естественным образом происходит. Хотя врач меня и учила, как надо вставать и ругала при случае.

Я до сих пор себя одёргиваю, заставляю расслаблять живот.

Я такая же, встаю с кровати только с прессом, ну как бы пытаюсь этого не делать, но не получается. В первую б также было. Ниче вроде)))ребенок доношен, открывалась я плохо но не думаю что из за этого))

Только на последних сроках начала вставать методом скатывания с кровати.) но там уж точно не забудешь об этом, когда пуз уже под подбородок лезет😆а недели до 32-33 об этом тоже забывала