Девушки, кто-нить знает что нужно делать чтобы избежать диастаза?

до беременности качать пресс )

@deliria проверим) я всю жизнь спортом занимаюсь, кроме настоящего времени💪

Не только пресс, но и упражнения Кеггеля нужно делать. При этом подписана в Инстаграмме на девушку, она тренер, после второй беременности у неё случился диастаз. В её профиле очень много информации по этому вопросу. Могу скинуть, если интересно

Мне кажется тут еще от особенности организма зависит, я не качала пресс года три перед беременностью точно, диастаза нет

@yosya меня в инстаграмме нет((( может быть она вк есть?

Погуглите школу здорового образа жизни Sekta и диастаз в одном запросе, у них есть ролик на эту тему. У меня в ленте была ссылка по #personellity_здоровье

@ekaterinatrim, забейте в гугле newyorkfitspo. Я совсем забыла, что у неё и сайт есть. Возможно, она там тоже писала про эту проблему. Там же, скорее всего, есть ссылочка на профиль в контакте. Если нет, я вам вышлю скрины её записей про диастаз из инста