Ой девчат,не могу справиться с голодом.4 день я вечно голодная.Ем часто,но стараюсь в меньшем…

У меня тоже жор последнее время, так ещё и без мороженного жить не могу( каждый день одно ем

о, ура, не одна я такая, последние дни прям борюсь с жором, но мороженка побеждает((

@lerusha @taranova А я на торт наполеон.Каждый день по 2 кусочка ем.И так 4 дня.От торта почти ничего не осталось 😢

@rodionova_irina, 👍🙈

@rodionova_irina, ого,при гв торт Наполеон,круто👍🏻я боюсь пробовать🙈

Тоже больше ем,чем раньше🙊по поченью прикалываюсь,пока только Мария и попробовала вот Юбилейное,боюсь аллергии🚼😂

@mariask ттт на торт все хорошо))

Если есть чувство голода ,значит не хватает сложных углеводов . Не важно сколько вы едите ,главное что и как приготовлено 😊

@svetlanayashchenko сложных это каких?

В интернете много информации , я пользуюсь программой в которую вожу ,что и сколько я ем и она мне считаем жиры /угли/белки ,но я спортом занимаюсь ,мне важно за этим следить 😊

@rodionova_irina, и у вас должно быть 2-3 приема пищи из сложных углеводов ,тем более если вы кормящая мама ,но не булки с маслом ,а крупы и так далее

@rodionova_irina, плюс приемы пищи белка и клетчатки ( овощи )

@mariask, у деток до 4-х месяцев формируется иммунитет поэтому никакой аллергии быть не может у ребёнка если у вас нет на этот продукт аллергии