девочки, ну подскажите, можно ли на гв заниматься спортом и каким? особенно хотелось бы примеры, кто…
девочки, ну подскажите, можно ли на гв заниматься спортом и каким? особенно хотелось бы примеры, кто занимается и успешно кормит. ооочень хочется быть красивой))))🙈😹
Анна·
Мама дочки-младенца
Я пошла в спорт зал на 3 месяц после ЕР, тренеру сказала, что кормлю грудью и спросила, что можно. Вобщем на первое время легкий тренинг без усилий и перегрузок, пилатес и аналогичное, нельзя прыжки и бег, позже стала на силовые ходить и активную аэробику, но прыжки и бег пока стараюсь не делать, все ок👌 только обязательно не допускайте перепад температур, я уже так 2 раза простывала из-за кондера в зале, после родов иммунитет слабый и восстанавливается в течение 1 года. Приятных тренировок!
Олеся·
Мама двоих (младенец)
@gersy спасибо большое. А куда ходите?
Анна·
Мама дочки-младенца
@olefede, в Волгограде клуб Зебра- фитнес, во сновном на групповые занятия, редко в тренажерку.
...Тео·
Мама двоих (младенец)
с джил дома позанимайтесь.
Олеся·
Мама двоих (младенец)
@telale а что это...видео?
...Тео·
Мама двоих (младенец)
джилиан Робертс.видео тренировки.