Докладываю) за 4 дня - минус 2,5 кг!💪 Значит с шашлыками покончено, 3 триместр - пора худеть! 🍒7.30…

Хорошая диета )) такую Мона взять на заметку и после родов))

Хорошая конечно ,но нам например все подходит ,кроме воды(отеки) ,пить только 1,5 литра вместе с супами в день 😬😬😬Даже лишний раз не глотнёшь водички ((((

@mamanastia2309, супы не ем, только овощные редко...а вообще вода должна воду выгонять из организма, чистя его по принципу чем больше пьешь, тем больше сикаешь))...у меня ттт отеков нет...раньше организм задерживал воду, но чем больше я стала пить, тем вода быстрее начала сливаться...скорее всего отеки связаны с солью, сахаром, кислыми продуктами...я от квашеной капусты и соленых огурцов ппц как раньше отекала

@ekaterina_prava, в туалет хожу оч много всю Б ,отеки появились только на 32 неделе ,до этого и намёка не было.. ( чувствую себя хорошо ,а врачи как всегда не дают покоя никакого .

@ekaterina_prava, менюшка каждый день такая? Или на каждый день отдельно?))

@svetlana_mu, ну это примерно, например на первый приём пищи либо сыр с овощами либо яйца с овощами...через / указано или то или другое в день ( т.е. 1 день могу рыбу с овощами, а на другой день куру с овощами, чего захочется) основной принцип - сократить употребляемое количество углеводов и жиров, как во всех основах ПП. ну и естественно, никаких булок и сладостей. в творог добавляю ягоды, ложку мёда или варенья, чтоб совсем грустно не было😉

@ekaterina_prava, ясно, спасибо! Вообще довольно аппетитный рацион😀без "страданий")))

@svetlana_mu, не за что))нам страдания ни к чему) я вообще против монодиет в стиле: только яблоки или только кефир...питание должно быть сбалансированным👍