Девушки, доброе утро! Вторую ночь сводит икры ног, это нехватка чего-то?

Магния

магния

Увеличение нагрузки на ваши икроножные ) растяжку делайте )

А мне говорили, что железа

Тоже самое ( 3 ночи подряд

кальция не хватает и магния,витаминки пейте. я так орала ночами,жуть)

@r.e.l., это явно не увеличение нагрузки)

ох и у меня но пока что не сильно..помогает 2 таблетки магния перед сном...тогда с утра и слабо прихватывает

вот лежу тоже разминаю ногу, подскачила забыв про все на свете....

Мне сказали кальций ни в коем случае сейчас пить нельзя, у ребенка будут кости крепчать и он тяжелее будет выходить. Сказали есть бананы(в них калий)

@angelika., бананы я люблю😊

@lizalike, правда они коллирийные) на ночь не ешьте их😄

меня спасло то, что я каждое утра вынуждала себя есть пачку творога и в течении дня еще что нибудь молочное. Стоит один день пропустить, на следующее утро опять ломит.

Девочки уже обсуждали тут тему судорог) выяснили общим путём) это не не хватка чего либо) так как сдавали анализы... Уж не знаю как ) но вообщем нагрузка это единственный фактор) немного занимаюсь спортом, и с увеличением нагрузке себе, появляются судороги) в этом хоть есть логика) а где логика железа, магния на мышцы?) я не знаю) магний и железо это опора в первую очередь нашей сердечно сосудистой и благотворно на ЖКТ плюс ЦНС... Хотя да связь магния и железа с мышцами есть) они участвуют в строительстве белка, как и вообще для всего организма! но не главное это... 🤔🤔🤔 я могу и ошибаться 😜 может кто то лучше знает анатомию

Пальцы стопы надо на себя тянуть, как футболисты делают, сразу отпускает

@iuliannafili, я кстати сейчас стала есть творог, уже недели полторы как наверное, каждый день упаковку съедаю, кефир пью, но чет не помогает))

По анализам у меня всего хватает, а судороги всю беременность((

Магний неделю попила все прошло. Каждую ночь просыпалась от судорог.

@kstepanova88, а это кровь же показывает, да? Просто я ее только на первом скрининге сдавала, давно это было

@lizalike, да, анализ крови