Девочки, а вы как тренируетесь, когда детки не спят?)))) Продолжаю худеть с вами и поправлять…

У меня дома всё железо есть, гантели, штанги и тренажёры парочку. Ребёнок спит по 3 часа и времени предостаточно. Но я не жир сгоняю а пытаюсь набрать. Занимаюсь 30-50 минут по программе или сама упражнения выбираю. Обычно по 3 подхода 10-15 раз

@delavivakeit, железо - это серьёзно))) согласна, когда спят, гораздо лучше заниматься! Но иногда, случаются дни))))🙈

Для меня аэробика, пилатес не даёт видимых результатов. Поэтому нет смысла на них тратить время))))

@delavivakeit, а йога 23 и аштанга? Пробовали?

Как только малыш увидел, что мама занимается, с визгом летит ко мне и виснит, тянет за волосы 😄в общем весело, обнимашки и целовашки 😍

@naturemama, нет. Я не особо секу в спорте. Меня муж консультирует))))

@delavivakeit, это самые такие💪💪💪 из йоги:)