Постоянно плохо себя чувствовала .усталость.слабость. головные боли.

оказалось у меня давление 80/50

и гемоглобин 90.. (((

как мне поднять гемоглобин ?? мальчик на ГВ. ещё у меня.какие лекарства мне можно .(безвредные)