Всем добрый день !) все мне говорят про правильное питание во время беременности , да и я как фитнес - тренер очень…

никак)) ешьте, раз хочется. со временем попустит от этих "хочух"))

Я никак не боролась, ела все что хотела и в любое время суток и любом колве. за б.набрала 12 кг, все ушло само до 2 недель после родов

Скажу честно! Всю Б ела сардельку с отломанным куском батона и помидором! 😂 а пп оставим для гв!)))

@caramelka91, хаха ) вот и мне такого хочется )))

@catherine_kety, если очень хочется, то обязательно нужно!))🙈😬

@elenadid, да , быстро )) тут уже больше переживаю чтоб малыш получал только хорошее , а я все никак не успокоюсь 😂саранча

@ukrainiangirl, чувствую себя саранчой )) приходится от мужа прятаться , а то уже кричит что ем гадости )

@caramelka91, пойду я наверное в магазин ))))

@catherine_kety я тоже в тайне от мужа забегала после работы в Макдональдс и когда его не было дома, точила копченые колбаски) к счастью, через пару недель организм успокоился и снова пп))

@ukrainiangirl, 😊😊😊дя , но к счастью в Макдональдс не тянет пока ) аж очень странно )))

Я тоже стараюсь правильно питаться,но не всегда получается!!Приходит такое что могу и три вафельки сразу сесть и мне еще маловато))так что ви кушайте,но не забывайте о полезных продуктах))

нужно чередовать или совмещать, например сардельку и салат со шпинатом)

кстати шпинат это вообще тема, в нем есть почти все витамины и он прочищает желудок и нормализует " стул")))

@katarina_sky, ну в принципе у меня так ) салаты люблю очень ))

@katarina_sky, ооо, как это прекрасно ) нужно его чаще кушать ) а то с этим беда )

Как говорил мой врач: если хочется гадости, скушай немного и успокойся)) Первый триместр вообще сложно сдерживаться. Помню, что уже во 2-м при первой беременности немного контролировала себя. Если и ела неправильную еду, то не злоупотребляла) А со мной на сохранении были девочки, которые ни в чем себе не отказывали, и по 20-25 кг за всю беременность набрали. У меня было +13. Конечно, многое зависит от конституции и метаболизма - моя подруга ела, что хотела, и набрала 5 кг)))

@m-lena, ого ))) да , тут метаболизм тоже решает )))

@catherine_kety поищите в инете чем можно заменить гадости. ..В них что-то содержится что вам нужно, вот вы и точить их, а если найти замену из здорового продукта, то будет вам польза😂меня на гадости не тянуло, я точила всякие фрукты ,овощи и красную рыбу с икрой😂😂😂

@elenadid, да )) Вы правильно сказали чтоб их заменить )) и ещё надо мужу сказать чтоб мне рот заклеил )

Как я вас понимаю!!! Сама тренер и 2 года до беременности только на ПП, за очень редким исключением. А сейчас один сплошной срыв))) Сладенькое, чипсы, хлебушек и бутербродики.....Ну никак не получается вернуть себя на путь истинный)))

У меня в первые недели было так, что могла есть только хлеб и вареную картошку, каши. Ела и смеялась про себя - представляла свою беременность с кучей фруктов , салатов и т.д. Сейчас выровнялось, могу есть сырое, от хлеба и сдобы получилось отказаться, только иногда покупаю цельнозерновое что-то, а со сладким засада :) не могу... Просто стараюсь есть что-то не мучное. Меня от мучного сильно в ширь прет.

Никак не боролась, если честно 🙈 до беременности лишним весом не страдала, наоборот наращивала массу 💪🏻 посмотрим как буду восстанавливаться, +15 кг за беременность 😤

@_valeriia_, да ( каждый день себе обещаю что вот уже завтра на пп и нет ) пока все бесполезно ))

@gulchitai, аналогично ) только овощи ,фрукты ) но нет ,может позже выйдет ...)

@lem.s_wifey, да , у меня был вес 56 кг с чего только кг 4 это мышцы так как раньше был вес меньше )) посмотрим что будет дальше ))

@catherine_kety, сейчас не переживайте, контролируйте, но в меру :)

@gulchitai, 😊😊😊

до сих пор борюсь) вот сейчас последние конфеты шоколадные поборю и счастливая и удовлетворенная пойду гулять)

@iva_just_iva, ахаха ) я на самых маленьких сроках вообще не хотела сладкого , так радовалась потому что я в пмс могла сама торт съесть , но позже понеслась с самого утра и уже ем сладкое и заедаю соленым ))

@catherine_kety когда как не сейчас позволять себе все?) ну конечно по самочувствию смотреть надо, чтоб от экспериментов с едой животики себя хорошо чувствовали) а вообще знаю что пристрастия к вредной еде возникают при нехватке определенных витаминов) типа хочется сладкого значит надо есть больше кальция) но не могу утверждать так как спец образования не имею)

@iva_just_iva, нужно будет почитать обязательно )

@catherine_kety будьте здоровенькими😉🌷

@iva_just_iva, спасибо большое )) взаимно 😇☺️