Совместный сон полезен детям и родителям🌙✨

Ребенок, который спит в непосредственной близости от родителей, уверен в том, что может в любой момент получить от взрослого «напоминания присутствия»: прикосновения, запахи, движения, тепло и, благодаря грудному вскармливанию, вкусовые ощущения. Эти ощущения обеспечивают ребенку эмоциональную безопасность, и, если новорожденного кормят грудью, стабильные сигналы (например, ароматы молока матери) поддерживают грудное вскармливание и усвоение питательных веществ. Если благополучие вашего ребенка находится под угрозой, например, если он задыхается или пытается убрать одеяло с лица, вы (если будете внимательны) сможете сразу помочь. В такой защищенной и благоприятной среде, ребенок будет извлекать пользу из немедленного реагирования на его потребности.

Когда дети, в особенности до того как они научатся выражать свои нужды словами, не получают удовлетворения своих потребностей, они плачут. Плач является как бы сигналом будильника, который обозначает появление критических обстоятельств, связанных с болью, голодом или страхом, и используется, чтобы вызвать изменение поведения матери. Несколько лет назад стало известно, что длительный плач снижает оксигенацию и повышает частоту сердечных сокращений, которая в свою очередь, увеличивает уровень кортизола, гормона стресса.

Некоторые исследования показали, что повышенный уровень кортизола в детстве может привести к физическим изменениям в головном мозге, вызывая повышенную склонность к нарушениям социальных привязанностей. По крайней мере, потраченную на плач энергию лучше направить на рост или какие-то другие нужды организма. Дети, которые спят рядом с родителями, гораздо реже плачут во сне или практически совсем не плачут, и, таким образом, у них нет избытка гормона стресса. Тем не менее, многие родители используют «методы контролируемого плача» для усмирения младенцев и маленьких детей, которые не могут самостоятельно успокоиться или просыпаются по ночам, и тех малышей, которые успокаиваются только в случае, когда родители берут их на руки или разрешают спать рядом с собой. Австралийская Ассоциация детского психического здоровья сделала следующее заявление о применении подобных методов: "...контролируемый плач не согласуется с тем, что необходимо детям для их оптимального эмоционального и психологического здоровья, и может иметь непредвиденные негативные последствия".

В настоящее время существуют различные исследования на тему, почему родители выбирают совместный сон в одной постели с ребенком, и оказывается, что для этого существует множество причин, но наиболее известная из них – «так мы все лучше высыпаемся». Этот ответ связан с другими основными причинами: потому что матери намного легче кормить грудью, если ребенок спит рядом, и потому что «это просто правильно».

Душевное спокойствие очень важно, но преимущества совместного сна для мамы и папы этим не исчерпываются (в том случае, когда совместный сон в одной постели является осознанным выбором родителей и организован безопасно). Единственное в своем роде исследование Хелен Болл, в котором изучалось мнение английских отцов о совместном сне, показало, что папы изначально неохотно соглашались на сон с ребенком в одной постели, но в конечном итоге они сочли этот опыт «больше приятным, чем деструктивным». Она предполагает, что тесный контакт отцов с детьми во время совместного сна способствует развитию их взаимоотношений, которое иначе могло бы быть отсрочено до окончания грудного вскармливания. Доктор Болл предполагает, что «совместный сон отца, матери и ребенка может служить для улучшения этого эффекта, а также обеспечить отцов, которые мотивированы, возможностью испытать тесный контакт и продолжить тесное взаимодействие с новорожденным ребенком».