Девочки у кого такое было: ломит рука в плече, сначала думала отлежала, потому что когда сплю на этом боку, рука под…

Девочки у кого такое было: ломит рука в плече, сначала думала отлежала, потому что когда сплю на этом боку, рука под подушкой, и получается что на ней сплю, но боль увеличивается с каждым днём, сегодня прям отнимается😔и ломит весь день, думала фастум гелем намазать, но в аннотации беременным нельзя😔подскажите что делать 🙏🏼