И снова здрасте ✋🏻 Питание кормящей мамы 🍓🚫 Я планирую не сидеть на диете кормящих, я за здравый…

кофе не пью, все остальное ем, как захочется. ничего специально не ввожу. не употребляю только алкоголь и не курю сигареты.

Я только первые 2-3 недели придерживалась правильного питания. Кофе пью не каждый день , но всё же , не ем не сезонные овощи, фрукты кроме яблока и банана пока еще не ела, а так все лопаю, на лактацию кроме спокойствия и частого прикладывания считаю мне ничего не способствовало )

Кушаю все , как кто то сказал - молоко вырабатывается с крови и лимфы , а не из желудка матери . Чай со сгущёнкой пью , мне просто это очень вкусно :) ограничиваю себя в сладком и мучном , т.к хочу быстрее похудеть .

у сына были жуткие колики от всего - 2 месяца на одной гречке, благо зима была и фрукты с овощами особо глаз не мазолили

придерживалась строгой диеты 3 месяца. Никаких коликов, бессонных ночей и ора.

со старшей дочкой кофе не пила когда кормила совсем, считаю можно и потерпеть, первые два месяца полностью только правильное питание, все варенье, тушеное или запеченое в духовке в фольге.Свежие овощи кроме капусты (её не кушала совсем) входила после 3-х месяцев.Коликами не страдали, газиками тоже . Ела сгущенку совсем немного один раз в день с чаем, ничего мучного, жареного, соленого и жирного. С младшей сейчас так же питаюсь, мы на ГВ, пошёл 3-й месяц и я понемногу ввожу овощи, огурец, кабачек, кушала шашлык из белой рыбы на мангале с овощами, все ок, шашлык из телятины и свинины не жирной, тоже нормально, у ребёнка никакой реакции.Кушаю и борщ, только без том.пасты.Вот уже понемногу ввожу все продукты.А первый месяц придерживалась диеты, все вареное, каши, телятина, курица, кролик и тд.Из молочки в первый месяц только творог магазинный максимум 5% жирности, никакой домашней молочки, творога, сметаны, кефира не кушала, т.к.проверено на знакомых от домашней молочки у деток сильные колики, животик болит ужасно...так что считаю что можно и потерпеть, чтоб ребёнок не мучился потом.Так же я не употребляю алкоголь, даже пиво в маленьких количествах, хотя иногда хочется бокальчик белого полусладкого в компании, но пока не рисковала, хотя тут девчонки говорили, что иногда позволяют себе бокал вина.. ну не знаю

@natali.liren, спасибо за такой развёрнутый ответ) просто очень много читаю что питание мамы не влияет на ребёнка. А так же часто попадается противоположное мнение. Вот и взвешиваю все для себя, пока есть время ещё)

@angelinkaa, @nikywka и как чувствуют себя ваши детки? Есть колики, аллергии?

прекрасно! нет. были газики, но это у всех детей.

@angelinkaa, да, я читала об этом. Они резко появляются, а потом к 3м месяцам так же резко проходят)

ну у нас уже нету. про резко - ну не знаю. вы сами поймете, что ребенку нужно помочь пропукаться, и все пройдет. а сейчас мы ему все еще помогаем, но ему уже не так больно, он не плачет. просто видим что дискомфортно. (помогаем выкладыванием на животик, а потом ножки поднимаем, к животику немного прислоняем и он пукает) @kitsune19

Тьфу тьфу , хорошо .

Кушаю практически все, кроме явно химического, газировки, алкоголя, экзотики и несезонных сырых овощей / фруктов. Магазинную молочку еще с роддома ела: йогурты, десерты, глазир. сырки, топленое и обычное молоко. у сына т-т-т не было и нет особых проблем с желудком и колики были пару раз ( или то газики, не знаю). Кофе пью, сладкое ем, булки разные, колбасу и сосиски, и пельмени даже пару раз... В плане веса, сейчас я худее, чем до беременности... Из-за кормления грудью постоянно хочется кушать... но оно все "улетает", так что можно топтать.