девочки ,гинеколог сказала сделать разгрузочный день и завтра на весы,1,5 кг яблок зеленых и 200…

Вы наверное много набираете, поэтому посадили на разгрузочный день?

мишка конечно крут 😂😂😂

Я начала считать калорийность всего съеденного, уменьшать порции. Отеки тоже не беспокоят, поэтому можно пить водички побольше. До определенного момента дольше гуляла. Теперь в связи с болями не могу. Может, вам так же попробовать?

это Ваше дело. если это не отеки, если вес Вас устраивает, то можете не мучать себя. Вам же потом худеть, а не гинекологу, поэтому и решение за Вами. а от отеков бруснивер попейте для профилактики.

меня моя гиня тоже сажает на разгрузочный день...ни дня ещё пока не сидела...на сколько поправилась за 35 недель ??

У меня отеки начались на 37 неделе. Не сказать , что много ела, но вес каждый день прибавлялся и намного.

По мне так голод хуже.есть по чуть чуть и часто😊

мне еще картошка печеная поиогала ,огурец,куряга с черносливом и отвар шиповника ,это в вашей диете

Тут вот кто то скидывал , может найдёте что то для себя

Слушайте врача, это чревато гестозом

Вот у меня в обменке прям жирным шрифтом написано, что разгрузочные дни для беременных запрещены, просто надо исключать сладости, мучное и прочую лабуду

@elena010 да,много,но у меня реакция на гармональную перестройку такая,разносит,я до 3 триместра ниче не еда почти,все равно набирала

@lyudoedka да я похудею на гв 100% а так да,все утраивает)) лучше быть пухлой ,но счастливой беременной,я так думаю

@dima818 ой на много,считать боюсь даже))

это конечно личное дело каждого, но я вот с первым ребенком набрала 30 кг)) да да 30)))) ела что хотела, просто потому что у меня был жуткий апетит. меня тоже гинеколог на диету сажала но это было бесполезно. в итоге после родов сразу 15 кг сбросила и остальное месяцев за 6)))) а со вторым ребенком набрала 12 кг есть вообще нехотелось, просто кушала потому что надо было и соответственно после родов сразу в форму пришла, так что кушайте пока можно есть все!!!!!!! а то потом грудью кормить будите многое нельзя будет)))

диета для беременных, как мне говорила моя акушерка, это исключить хлеб и сахар.

насколько вы понравились?

@svetik180886 т.е. 12 кг и после родов сразу в форме???)))) я сейчас на 10-11 кг и ходить недели 3 еще. т.е. у меня есть шанс что все уйдет сразу😄😄😍😍😍💝💝🌹💖💖💋💋💋

на 20 где то,хотя основной вес набрала на первых месяцах,когда ничего не ела😓 @lenochaveronika

@lenochaveronika я быстро сбрасываю вес,так чтт не проблема это

@fraunastasia ничего не ела и набрала?? разве так бывает?!)))

скините, не переживайте) было бы желание!

@lenochaveronika да конечно есть!!! так что спокойно кушайте. после родов полюбому сбросите, даже если не сразу 11-12 то половину точно. просто у меня первые роды 12 ч были и схватки сильные и потела я сильно вот 15 и ушло сразу а вторые роды 3 часа но по ощущениям тоже самое и сразу все в рд оставила)) может конечно и организм такой))

@svetik180886 спасибо) я тоже так думаю

Если вас беспокоит вес , то я вам как человек помешанный на своей внешности и боящийся набрать лишнее , могу сказать что яблоки и говядина- это голодовка . Вам она не нужна и вообще блин нельзя это ! Наши врачи всех чтоль так лечат . Вечером салат с кусочком хлеба , в обед суп , меньше на пол порции , в полдник яблоко и йогурт! Утром кашу , кашу обязательно ! Надеюсь правильно описала . Это пп. И есть можно , и не толстеть . И да , беременные сжигают 500 кк в день за счёт ребёнку , поэтому можно даже мороженку.

Пить воду нельзя? 😱

@anya_kriger да,сказала если пить хочешь,то ешь яблоко,фуу,у меня от них изжога и челюсть уже сводит

@fraunastasia, так точно нельзя, это же обезвоживание! А организм не дурак, он поймёт что теперь с водой туго и начнёт её задерживать, потом отеки будут

Нельзя просто мало пить, а уж вообще это жесть (((

@anya_kriger я тоже решила,к черту этот разгрузочный день! пошла наелась манной каши с фруктами))

🔆🔆🔆 Про воду. Вода очень важна для нас! Мы практически состоим из неё! Не забывайте пить во время тренировок, это очень важно, не допускайте даже небольшого обезвоживания. Во время занятий мы потеем, температура тела повышается - вода нам жизненно необходима! Если у вас возникла жажда - все, процесс обезвоживания УЖЕ запущен в организме! Когда уходим надолго из дома - бросаем в сумку бутылочку с водой! Вода нужна для правильной работы мозга, передачи нервных импульсов, из неё состоит межсуставная жидкость, мышцы, жир и т.д. Не будете достаточно пить - организм начнёт задерживать её про запас, а в зеркале это будет выглядеть как лишний вес. Кстати ХОЛОДНАЯ вода является единственным продуктом с отрицательной калорийностью, т.к. её калорийность равна 0, а нашему организму придётся потратить энергию на её согревание - этот пунктик пригодится худеющим. Вода переносит все питательные вещества к клеткам организма, является растворителем всех минеральных веществ, выводит токсины из тела человека. Зачастую мы путаем чувство голода и жажды. Вроде недавно нормально поели и опять голодны? Идите пить воду 😄 не недооценивайте важность воды!!! Без воды все обмены веществ замедляются, кровь густеет и перестает доставлять все питательные элементы до жизненно важных органов. Кровь состоит из воды на 80%. При нарушении водного баланса, организм начинает страдать. Я специально поискала сравнение, сколько человек может прожить без воды и без еды: без еды в среднем человек без вреда здоровью протянет 8 недель, а без воды не более 3 дней!!!!!!!!

Вот про важность воды статья ⬆️

@anya_kriger да,я пью морсы в основном ,они так же жидкости не дают задерживаться

Я 20 кг набрала за беременность, 10 ушло на родах, остальное потом. Не понимаю разгрузок для беременной, если самочувствие хорошее, вас все устраивает, отеков нет, то че врачи докапываются...

@anya_kriger делать им нечего наверное)) а так все хорошо,только тренировочные схватки замучали😡😡

И мне тоже сказали разгружаться((а мне тяжело нечего не есть ((тоже отеков нет ))