☀️🌤☀️Погода улучшается, мы все больше и больше времени проводим на улице с нашими детками. Они то не голодные, а вот мы все время едим на ходу🚶🏃 Бывало такое что гуляешь с желанием утолить голод "по быстрому" ? Тогда идёшь и покупаешь какую-то не полезную каку 🤐🔫

Идеи начинок для рулета из лаваша , которые мы можем взять с собой в качестве перекуса:

🔸 Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

🔸 Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)!

🔸 Адыгейский

сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

🔸 Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.

🔸 Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.

🔸 Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана .

🔸 Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана,горчица.

🔸 Обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень.

🔸 Сливочный сыр (нежирный), мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.

🔸 Отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем.

🔸 Сливочный сыр (нежирный), вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.

Не насилуйте себя голодом и не срывайтесь на Фаст фуд , ведь скоро лето 🤗😘

#сильнокрасива

#фитнесдлямам