Ну вот, настал и мой час, когда 💩💩💩 видимо показывают 🙅🏻🙅🏻🙅🏻((( Дувчули, дорогие, спасайте советами.…

Фитомуцил раз в день и стакан холодной воды натощак) 👍

Вода Донат с утра натощак, ну в теч дня её пила, чернослив

Глицериновая свечка если разово) А чтобы наладить стул мне проктолог порекомендовал отруби, пить много воды и побольше овощей и фруктов. Мне очень помогает киви 1-2 шт в день, ну и отруби супер вещь

киви и слива тёмная на ночь. Детское пюре из чернослива, хайнз с пребиотиками.

я испробовала ВСЁ!!!!Но лучше всего..это пару шт кураги натощак и вуаля)))и натурально и полезно и эффективно ))))

с утра перед завтраком запарить чернослив и курагу, залить кефиром и съесть. помогало шикарно, к сожалению из-за ГСД практиковать регулярно не получилось.

Виии✨ спасибоооо! Буду пробовать 😘

@vivi_, глицериновые свечи или микролакс

Курага или чернослив натощак 👌

Заливаю на ночь кипятком пару штук чернослива и пару штучек кураги. Утром, за пол часа до завтрака, выпиваю водичку и съедаю "ягоды". Помогает на ура👍🏻 данную процедуру провожу каждое утро, стул регулярный😊

Я долго мучилась, спасалась только глицериновыми свечами, а потом сделала открытие для себя- выпила практически всю бутылку 1% кефира сразу ( по стаканчику не помогало) и все наладилось))

@kulyas547, у меня вчера была процедура с 1% кефиром, не помогло(( может надо увеличить дозы))

Перешла на каши и кефир кефир ,без них аут полный

Льняное масло натощак)

Дюфалак можно. Фитомуцил нельзя

меня утром на тощак выручает каша быстрорастворимая быстров. ем и через 20 мин стул. для улучшения эффекта можно на корточках посидеть))