как и обещала про ГВ И ДИЕТУ. 🙈 девочки, история основана на моем личном опыте. я так-же допускаю…

как и обещала про ГВ И ДИЕТУ. 🙈 девочки, история основана на моем личном опыте. я так-же допускаю наличие других опытов, историй и мнений. ни с кем спорить не буду, ибо некогда мне😊. пишу о том, что работает лично у меня. может кому то пригодится😉 Итак, поехали: Как говорит доктор Комаровский :"кормящей маме можно все!". заручившись этим мнением я и формирую свой рацион. кушаю все, что подпадает под категорию "здоровая пища". исключила только 3 ярко выраженных аллергена: апельсины, клубника, мед. ( вишню и шоколад ела и запивала кофеем😉все норм.) конечно же я читала об этой теме много, и вот какая теория у меня получилась: как вообще сформировалась эта диета : Кормящей маме низзя". по моим догадкам- если у человека на какой то продукт аллергия-то организм матери не справляется с этими элементами и вредные компоненты преодолевают кишечный барьер и попадают в кровь, а следовательно и в молоко. это , ясное дело, плохо. следовательно- в период лактации ( да и вообще)есть то, на что у тебя аллергия-такое себе занятие. но, учитывая давность передаваемой традиции и желанием предостеречь, к этой диете присоединились и потенциально аллергенные продукты, а потом и потенциально газообразующие. ( мною не выявлен механизм попадания газиков из кишечника матери в молоко ... ) я думаю, что колики в принципе возможны, т.к. маленький человек рождантся стирильным и процесс формирования флоры кишечника никто не отменял. я заметила одну закономерность-а именно: интервал между кормлениями должен быть не менее 2,5-3 часа. тогда у ребенка хватает ферментов, чтобы переработать поступающую пищу. если кормить чаще-молоко не успевает переработаться, что и приводит к газообразованию- коликам. по этому мое волшебное слово не диета, а режим😉. к слову, в европе нет такого понятия как диета кормящей. просто рекомендуют не кушать вредную пищу, что в принципе можно порекомендовать любому человеку😊 если интеоесны остальные пункты из моего списка на странице-подписывайтесь! буду рада быть полезной😚😚😚