девочки кто на ГВ , как питаетесь , что кушаете в основном что пьете и по сколько раз , чтоб ребенок…

Все ем никаких диет

Набираю напару с сыном. За полгода одинаковая прибавка в весе))) на сладкое тянет

В рационе должны быть каши , мясо , рыба обязательно , творог , кефир , молоко . В день выпивать 3 л воды. Огурцы , помидоры , зелень , редис нельзя , по крайней мере до 3 месяцев точно . Красные фрукты и ягоды тоже нельзя первое время , потом можно по немногу есть и смотреть на реакцию ребёнка ))

спасибо вам

большое большое🌞🌞🌞🌞🌸🌸🌸🌸🌸😘😘😘😘😘

Считайте калории)))учитывайте что Ваш малыш съедает 500калл

@muradova, а зелень почему нельзя?