РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ ПЕРЕД СНОМ Нежные мамины прикосновения и поглаживания – самые лучшие средства для того, чтобы сон…

РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ ПЕРЕД СНОМ

Нежные мамины прикосновения и поглаживания – самые лучшие средства

для того, чтобы сон малютки был крепким.

Помешать уснуть ребенку может что угодно – от мокрого подгузника до

складочки простыни под спинкой. И порой успокоить раскапризничавшегося

карапуза нелегко. Но мамины руки, как всегда, творят чудеса. Достаточно

нескольких касаний, чтобы кроха утих.

Молоточек

Положите ребенка на спинку, одной рукой обхватите его стопу, а кулаком

другой легонько пройдитесь по внешней стороне ноги снизу вверх. Сделайте

то же самое другой ножке.

Используйте время вечернего массажа для общения с

малышом.Разговаривайте с ним спокойным тоном.

Расслабляемся

Одной рукой зафиксируйте ручку малютки, а другой – обхватите его плечо и,

производя потряхивающие движения, спуститесь к запястью. Повторите и

перейдите ко второй руке.

Если карапуз днем засыпает с трудом, прилягьте рядом с ним и нежно

погладьте по головке и спинке.

Часики

Для профилактики проблем с кишечником (в частности колик) погладьте

животик малыша всей ладонью по часовой стрелке 2-5 минут.

Проветривайте детскую перед сном и следите за уровнем влажности. При

необходимости пользуйтесь ионизатором и увлажнителем.

Для ножек

Возьмите малыша одной рукой за стопу, а другой – обхватите ножку снизу и

потряхивающими движениями расслабьте все мышцы от бедра к пятке.

Расслабляющий массаж делайте перед водными процедурами и плаванием.

Так эффект будет особенно ощутим для нервной системы ребенка.

Топтыгин

Переверните малютку на животик и кулаками легонько помните его ягодицы.

Достаточно 2-3 подходов. Положите перед крохой яркую игрушку, тогда будут

тренироваться еще и мышцы шеи и спины.

Малышу не нравится какой-то прием массажа? Не настаивайте.

Кроха, засыпай!

Ладонями погладьте спинку ребенка от шеи к копчику и «елочкой» по

отношению к позвоночнику. Малышу понравится!

В комнате оставьте приглушенный свет (ночничок). Пусть вечерний массаж

ассоциируется у крохи со сном.