О Боже как это больно!Уже вторую ночь подряд резко хватает икры на ногах !!!Выворачивает прям!это…

кальция вам не хватает,творожок,молочко вам в помошь)

@nastea23, не люблю молочную продукцию всю..🙈может в таблетках есть ?типо как йодомарин ?

Либо кальций,либо магний...спроси у гини в следующий раз,она пропишет что нибудь.☺️ну и творожок со сметаной пока покушай☺️

люблю не люблю.... надо!😉

Магне Б6

@kristinan, ой нет!я лучше судороги потерплю ,чем творог съем 🙈😁Да ,на днях как раз схожу к гинекологу ,спрошу )Наверняка магния не хватает😄

Мне помогает именно Магне Б6 я его всю беременность пью. Это для нервной трубки плода что-то типо того.. Но и от судорог хорошо помогает))

Я вот ем в день по 15-20 штук фиников,судороги не беспокоят(читала что это доза аналог магне в6,суточная доза кальция в финиках)поэтому попробуйте до встречи с врачом облегчением почувствуете 😊

Я вообще не могла есть во время беременности творог,он у меня просто не усваивался...поэтому пила и магний(но я его пила всю беременность от тонуса😑)и кальций чуть чуть попила☺️

@sashulyazozulya, здорово,буду знать !спасибо за совет

девочки еще калий,ешьте бананы

@a_p, сдайте кальций и магний, у меня был кальций низкий пила Витрум Кальций все прошло!

@kristinan, он у меня по жизни не усваивается творог 😁😄да попью лучше магний пока не дойду к гинекологу

Мне доктор при судорогах кальций д 3 никомед прописала.А на этот период отменила наоборот магний и железо,сказала,что они друг с другом не контачат.Но я творог кушаю и мне его очень хочется наоборот и судороги прошли,поэтому я лекарство пить не стала

очень много кальция в кунжутных зернышках, гораздо больше, чем в твороге

мне кальций и магний не помогли. 😢 помогает только муж при сильных судорогах. при незначительных сама носочек тяну на себя. сейчас видео кину или статью. врач сказала, что у меня вот это: "Довольно часто вызывает судороги и так называемый синдром нижней полой вены. Дело в том, что в этом случае матка, которая находится в лежачем положении, сдавливает полою нижнюю вену. В результате развивается слабый венозный отток, что в свою очередь провоцирует появление довольно сильной судороги мышц."

видео по упражнениям. https://youtu.be/yHQSKt6eHRw картинка того, что может сделать муж, это не так больно, как сама судорога

у меня утром были когда потягивалась...правда редко. .упражнение выше указанное помогало...а еще разминать икры и встать

@river_lethean, спасибо большое

Магний б6 пропишут, тоже самое было, выворачивало . А упражнения дельные 👍🏼