Всем доброе утро✌🏻 ☕ девчонки,а через какое время после родов вы начали заниматься спортом дома или ходить в спортзал??

врач говорила после ЕС через 3 мес можно,после КС через 6

Если вы до бер занимались, то дома можно потиху начинать делать упражнения, но с маленькой нагрузкой совсем. А вообще лучше сходите к гинекологу чтоб она посмотрела и сказала вам, что и как

@romanti4naya,даже если легкие нагрузки типо хождения на дорожке,велосипедик и т.д?

я через месяц дома, через два в зале, в итоге паховая грыжа)))))) не спешите!

@mashera, капец( сочувствую вам

@kristi25.03 спс))

Я ноги и попу начала качать практически через неделю, но я всю беременность спортом занималась) через 2 месяца после ЕР уже пресс начала качать, все ок!)

@anykey, надо начать пробовать)

@kristi25.03 дерзайте! только потихоньку начинайте!)