По себе знаю , только качалка! Тоже сейчас дрыщ😱

Я тоже хочу поправиться)

@larusha, а я и не знала, спасибо, щас посмотрю

@050532, есть онлайн формулы расчета метаболизма, они покажут сколько калорий в день вам нужно потреблять, чтоб набрать вес 😉

@larusha, @rodgersia да наверное вы правы, надо))

Мне тоже кажется, что не надо пичкать организм булками, просто увеличить каллораж и подкачаться)- ну то есть тело подтянуть

Нужна масса не жировая ,а мышечная.спорт спорт)

@minimal, а мне печально даже как то(((

@chesnokova.nyura, да и так я мучное и все все ем, вот при беременности я набирала вес а щас дрыщ, сама худенькой всегда была, но тогда меня все устраивало, а щас плоская просто

Это да...но это один из лучших ...если у вас такой классный обмен веществ,можно только позавидовать,все только и пытаются похудеть...

@050532, так значит начните☺️или пироги уплетайте. Все мучное ешьте. Майонезы,кетчупы и т.д

@minimal, с ребёнком то мало двигаться не получается

@chesnokova.nyura, редко хожу

Меньше двигаться )))

Каждый день Макдональдс 👍

Не помогает)))

Кушать на ночь 😉