Девочки,такая ситуация.... Шла по улице,и на ровном месте подвернула ногу((( Болит сильно,опухла.…

Первые сутки холод держите.. Прям по 15-20 мин, потом перерыв, потом опять.. Компрессы пока никакие нельзя.. Холод держите через какую нибудь тряпочную салфетку, чтоб кожу не повредить..

@dashamisha, спасибо,сейчас начну прикладывать

капуста!!!!

я с лестницы бабахнулась(((

повреждение связок было

капуста творит чудеса и опухоль и синяк ее боятся😊

первые два дня холод на 5-7 мин каждый час...

на третий день ванночки с морской солью с хвоей

@irisha04, спасибо)

Ничего, только бинт эластичный

Лист капусты на ночь примотайте

у меня часто такое бывает,что на ровном месте нога подворачивается, мне помогает компресс из водки/коньяка и ржаного хлеба, кашицу из хлеба наложить на ногу, закрыть пленкой и чем-нить теплым

Холод

@vesnav, забинтовала)

@kristina_r, @natalya300984 @anna338 ,спасибо девочки!😘