Девочки кому реально помогло дыхание и какую технику вы использовали?

мне не помогло. пыталась дышать так сказать "по правильному" не помогало. начала дышать как чувствую и стало легче,врачи похвалили, но тут индивидуально все

Мне помогало вдох носом-выдох ртом губы трубочкой, старалась так дышать, но когда больно, то дышать правильно сложно. Мне показалось от такого дыхания легче становилось

я поняла так -помогает тем ,кто реально дышит, и чем раньше это практиковать начинает ,тем лучше. учиться этому надо ,и тренировать "на боль" тоже надо . я поздно начала ,жалею. помогало , да ! но чую,чтоб могло быть лучше

Старалась правильно дышать, но плохо получалось, даже покрикивала, хотя знаю, что так плохо.

Мне помогло. Я уже не помню честно говоря что помогало. Я ходила на курсы и там мы тренировали все эти дыхания.

Мне помогло,главное слушать врача,при правильном дыхании и схватки и потуги проходят быстрее.Дыхание и шар,на котором меня без устали раскачивала акушерка)))Действительно легче и быстрее.

дыхание Кобаса помогло. на ютубе смотрела

дыхание очень помогло, с ним схватки казались не такими сильными, а очень даже терпимыми, главное слушать аккшерку

Спасибо всем большое! @yavoruk @karina2312 @pusico @masiaka91 @musipusi @qsuka @akana @rimpol