ого) вот ты набрала вес :)

@ladysheeft Да странно))) а моя говорит много не набирай, тяжело скинуть будет.

@narmina89, моя гинеколог интересный человек) на прошлом визите сказала не больше 5 еще можно, когда было +10, а в этот раз сказала, что нормально набираю))))

@septimka Эх овсянка полезно, но не люблю.

@fair_lenoc02 Ого :) это круто, значит буду больше двигаться.

@narmina89 творог это белок - его вечером и в полдник. а утром чтобы не было голода надо что-то углеводное☺ та же овсянка например

Я ем все что хочу! ПП не моё! Я ни когда не умела сидеть на диетах! Но очень много хожу! На работу пешком от метро далеко! Школа у ребёнка тоже далеко! К 28 неделям + 4.5! Я считаю нормально!

@maria1303 Я с племяшками выхожу на улицу, но опять же не хожу а сижу или стою. Они носятся на площадке. Почему не любите гулять :)

@narmina89, плюс я стараюсь гулять хоть не люблю это делать.

@oksanaalekseenko Я стараюсь не есть жареное и мучное. Хотя бы в этом если себя проконтролирую, то результат будет.

@maria1303 У меня вес тоже далеко не маленький был до Б. Я сахар вообще не ем. Ну максимум булка с творогом :) вот весь мой сахар.

@septimka Ну творог лучше чем колбаса ;) для меня это пп. Спасибо

Набор веса зависит от того сколько вы весите, у меня вот изначально большой вес и если я буду много набирать, то мне сложно будет ходить, поэтому я стараюсь вместо сахара есть фрукты.

Пп это углеводы жиры и белки с утра! У меня это каша на воде плюс фрукты, и плюс можно ещё творожок!) оьед обязательно тоже углеводы плюс белок. Можно например гречку/рис/макароны из ц/з муки. И мяско. И овощи. Я тоже стараюсь придерживаться правильного питания, но изза того что ем позже чем за 3 часа до сна, набираю вес((( а просто кушать очень хочется(((

творог с утра это не пп 😊 колбаса конечно плохо, кроме усилителей вкуса ничего нет, ну и майонез зачем вам) замените просто не очень продукты на хорошие и пытайтесь нормально ☺

@annapodg691 Ой хорошо что меня на сладкое пока не тянет. А то бы с ума сошла :)

введите просто полезные углеводы: хлеб цельнозерновой (я сама бутеры каждое утро ем почти, с сыром обычным либо сливочным или с ветчиной из курицы/индейки - тоже неплохая альтернатива колбасе😊), хлебцы с хорошим составом, крупы (гречка, ячка, перловка, рис бурый). Я сама балуюсь, но больше по сладостям и пирогам в гостях))

@jordan_inna Я уточню почему разрешают так мало воды пить.

@narmina89 это очень мало воды, отеки могут быть, потому что организм накапливает, вы дефицит создаете. отсюда и вес бывает. спросите у нефролога, вам расскажут про потребление жидкости при Б)

@ekaterinatelegina Ох сыр и колбаса жди меня утром ;) аха ха )))) спасибо

@sea_kitten Точно. Правильная мысль, спасибо.

Пи.си. В 20 недель прибавка была + 4,5 кг, в 30 - где то +6кг. Сейчас - 9,5. Держать диету на работе было не реально! Я все время ела:((

Углеводы с утра необходимы, да и на завтрак можно съесть все что хочется:)

Меня спасала утром каша или мюсли. Только тарелка с мужской порцией . И еще. Лучше с утра съесть булку и потом есть правильно, чем целый день ходить голодной , с мыслью о утренней булке и сорваться вечером! ))

@jordan_inna Да держусь :) овощи фрукты. Ну пить врач сказал максимум 1,5 в день.

@oliza0816 Наверное так и сделаю. Все что хочется но совсем в маленьких количествах.

@ladysheeft Вы худая :) а я уже слоняшка. Из за этого переживаю. 12 + ваш гениколог не ругается :)

я пила много, ела часто и по малу, перекусы фруктами и овощами, бутер (один) с маслом и сыром вполне можно с утра позволить, угли на завтрак это необходимость. если решили на пп то скоро привыкнете

@narmina89 я сначала заморачивалась...а потом перестала .организм требует сам что ему нужно. нужно конечно ограничивать себя, не обьедаться, но позволять все!!!

у меня 24 недели и +12кг)) не переживайте))

@oliza0816 Да половину знакомых девочек так и делали. Не отказывали себе не в чем :)

@veronas Возможно и да. Смотрю на беременяшек стройные такие, только пузики видны :) вот и я решила в форму прийти ( в рамках дозволенного конечно же )

Я встаю утром тож голодная как волк, будто неделю не ела, раньше в пределах нормы было)) ем по 2 тарелки каши

мне кажется нужно кушать что хочется☺

Это у вас в голове) вы не есть хотите, а именно хлебушка)))