Ну что, 37я неделя, привет! Я ко всему готова:). Лежим мы низко, на шее шарфик, но, говорят, не…

А как вы растягиваетесь? Сами дома или ходите на занятия? Мы тоже лежим низко!) как сказала акушерка "болтаемся между ног"!))) нужно тоже заняться рас тяжкой!)

Скажите пожайлуста куда вы ходили на 3 д узи и сколько стоило

@katerina1710, дома, по утрам и вечерам :) Нам на курсах показали упражнения для подготовки к родам, суть первого в следующем: садитесь на корточки, только так, чтобы ноги были на ширине плеч, пятки стояли на полу, стопы параллельно друг другу, носки смотрят вперёд, а не в стороны. Получается не сразу :))) Спина прямая, локтями как бы раздвигаете коленки, а кисти собираете вот так 🙏. Не знаю, насколько понятно написала, конечно, но вы попробуйте :)) и так не больше 30 секунд, чтобы в ногах не застаивалась кровь :) я по 20 секунд стою. А второе - ложитесь на спину, обхватываете ноги под коленками и стараетесь прижать их к плечам, так чтоб ноги как бы вокруг живота были, не давать на живот, по бокам :) это поможет на родовом столе. Нам сказали, что при необходимости нас все равно так загнут, поэтому лучше, если связки будут к этому готовы :)))

@elle_kseniya, здорово!! Спасибо!!!:)

@arinochka3103, в УЗИ 21 век на комендантском. Но мы ходим туда ради услуги Первое фото малыша - заключение не дают, просто все рассказывают и потом фото делают ещё. Стоит это 1200 руб с 1 фото, с видео на диске - 1700, вроде. А скрининг у них 3500, вроде. Но я скрининги делаю в ЖК, меня там устраивает. Хотя, если соберемся за вторым, вероятно, буду сразу делать в 21 веке :) Доктора все очень хорошие, кандидаты наук и очень приятные в общении.

@katerina1710, не за что, пишите, если не получится :)) сначала можно у стеночки попробовать :))

@katerina1710, там ещё важно как вставать после 1го упражнения. Опираетесь руками в пол, попа как бы вверх уходит, разгибаете ноги и встаёте. Из присяда сразу вставать нельзя :)

Зимин ведь на Стачек принимает ? Я там была у него ... Он вам нравится вообще ? Меня тоже поругал . Своеобразный дядя )

@lovelife, я к нему специально не записывалась, но второй раз уже к нему попадаю) вообще, мне он нравится, все рассказывает, показывает, очень участливый и, вроде как, лишнего не советует :)

А вы на какие подготовительные курсы ходили?

@natlatysh, я ходила к Елене Марковой http://vk.com/markova_psycholog и на семинар Марины Аист, когда она приезжала к нам.

А вы ходили к Елене на полный курс, на 8 занятий?и всё полезно было?

@natlatysh, да, каждый урок растяжка, дыхание и теория. Ну и плюс психологические всякие штуки, рефлексия, разбор страхов. Все встало по полочкам в голове. И партнерское занятие помогло мужу принять решение по участию в родах :)

@elle_kseniya, вам понравилось у Елены? У нее завтра новый курс начинается. Думаю пойти.

@nakanune, мне понравилось, иначе не стала бы писать здесь о ней :) помимо практики ещё большая психологическая поддержка.

@elle_kseniya, спасибо большое!