Девочки,которые ходят в тренажерку или спортзал с персональным тренером, ну что скажете ?это…

Конечно эффективнее с тренером! Тут уже не расслабишься, никакой халтуры😉

Все зависит от человека, если Вам пинок нужен, то тогда с тренером)) но если у Вас есть сила воли и не ленитесь, то тогда и самой все можно делать, без тренера)) все программы можно в интернете посмотреть, в зависимости от Ваших желаний( где убрать лишнее, а где наоборот накачать).

с тренером намного лучше эффект !с тренером не забалуешь !!

раньше ходила, с тренером лучше, не халтуришь, а то стыдно)))

С тренером 200% достигнете результатов в разы быстрее. Кто ж скажет, что ты ленивая задница и на самом деле еще 2 лишних подхода сделать должна?😂

Спорт зал это конечно круто , но когда нет времени туда ходить , можно и дома заниматься все зависит от вашего желания !

@nata0491, Я хожу в спортзал. вопрос в том брать тренера или нет.

Канеш!!! Я когда-то полгода ходила, занималась сама 😂 но никаких результатов. Только руки норм стали. А с тренером я за 3мес после родов скинула 10кг, так еще и тело стало таким, какого у меня не было никогда 😳 и это всего лишь за 3мес!!! Тренер меня так гонял, просто жуть! Я почти без сознания уходила, волоча ноги 😂 когда одна занимаешься, жалеешь себя, ленишься, даешь слабину и не выкладываешься. Да и обязательно нужно иметь представление какое упражнение после какого надо делать. А не тупо все подряд))) 😉

Я за тренера. Но здесь снова вопрос, как найти хорошего. С проф образованием и пониманием своего дела👆🏻 а не перекаченного анаболиками "принца", который сам от себя Кайфует 😂 (был опыт у подруги).

Здесь все зависит от того на сколько хорошо вы ориентируетесь в тренажерке и в тренажерах, весах. Если уровень занятий 0, то рекомендую заниматься с тренером.