Блин,печаль...Я тут прочла, что первые 6 недель после родов нельзя пресс качать,иначе живот никогда…

как минимум 6 недель, и то, потом можно, только если мышцы сошлись уже

@ollyg, та капец!Что ж врачи молчат таким подорванным,как я???🙈😪

@itsmetanya, та вроде на месте матка давно.на уровне лобка она....

Да там просто мышцы расходятся и пока они не сойдутся низя в положении лежа его качать,только вакуум на тощак.Лягте на спину,ноги согните и приподнимите голову,если при этом над пупком чувствуете углубление по спедине живота то качать пресс низя еще.

Если у вас ничего не болело в этот момент - все ок!!! Мышцы расходятся только у тех у кого есть диастаз, а он есть не у всех

@man-darinka, ФУХ.

@nadya-13, а зачем вы его качаете???? Или почему не пошли к врачу?

@lucky007, ну живот висит. Чего я у врача спрашивать буду?даже в голову не пришло...

Вообще то врачи говорят, что после родов прежде чем начинать физ нагрузки, нужно прийти на осмотр...но вы или прослушали или проморгали

от того,что вы будете качать пресс,живот лучше не станет. сначала начните с правильного питания, а когда врач даст вам добро, займитесь спортом

@nadya-13 ,бандаж любой и всё у вас будет тип топ, подойдёт даже послеоперационный, у всех уходит и ваш на месте сидеть не будет)

@zelenoglazaya90, хожу в бандажных трусах ,но не весь день.часа 4...

@nadya-13 ,если есть возможность купите бандаж, и с утра до вечера в нём будьте

@zelenoglazaya90, это нереально.он есть.но в нем кормить неудобно