Через сколько после родов обычных, Ер и один маленький внешний шов, можно крутить обруч?

Хотя бы с месяц поносите бандаж, а потом и обруч крутите:) а любые физ нагрузки через 3м после родов только можно

Минимум 1,5 мес

да вообще нахрен ни крути его!Синяки, плюс талию и диаот он не сделает ибо будут боковые мышцы расти,животик и талию прокач прямой мышцы и вакуум!)))Ссори за совет😂

физические упражнения можно делать практически сразу после родов, просто всему должна быть мера. у меня неделя после Е.Р прошла( сильных разрывов нет), вчера начала упражнения на пресс и попу, нагрузку постепенно увеличивать. единственное заниматься мини спортом нужно за 2 часа до кормления ляли. ну и если вы чувствуете себя плохо после , конечно нужно прекратить.

можно заниматься физ когда закончатся выделения , не рпюаньше чем через 6-8 нед . @vellliii07 вакуум крутая штука и планка, быстро и эффективно