Я через 2 недели начала качать, такой фигуры как сейчас до бер даже не было (кс), а вообще все индивидуально и по своему состоянию смотреть нужно😉

Все индивидуально я уже через 1.5 недели качала. А приседать начала на второй день после родов так и матка быстрее сократилась и лохии вышли

нудно чтобы матка полностью сократилось,иначе есть риск кровотечения, я в 1,5 месяца сходила к врачу и она дала добро и на спорт и на секс) определённо запрета нет, только состояние здоровья индивидуально.

Все индивидуально. Если кс, то глупый вопрос, после ер тоже бывают внутренние/наружные швы, которые не зажили. А вообщем, дайте организму отойти от шока/стресса после родов. Восстанавливаетесь. Если пресс был до беременности, он будет и после родов. Лично я первые 3-6 месяцев не беспокоилась на этот счёт и спокойно восстанавливалась. И фигура пришла сама в форму до беременности, мышцы конечно были слабые, и то что раньше делала с легкостью после беременности было сложно или даже невозможно, но со временем все стало даже лучше, чем было.