Обращаюсь ко всем спортсменкам и любительницам))) Дорогие беременные девушки, какие упражнения вы можете себе позволить?! Уже 2 месяца без спорта, щеки расплываются как могут. Только и делаю, что ем, раньше все это сжигалось, сейчас накапливается... Бегать люблю, планку обожаю, скакалка, все люблю) Так ничего нельзя ведь теперь((( Вчера прочитала, что можно приседать, так снова на мяч или стул, что за жесть то такая, это что на 9 месяцев отказаться совсем от тренировок?((( 12 лет спорта, уже привычка выработалась. Йога не по мне, для меня бы поактивнее, именно чтобы калории сжечь, может знаете какие-нибудь упражнения?!) Буду очень благодарна) Фото вам с прошлого года, силачка 💪
Комментарии
@kpacotka по вам видно, у вас замечательная фигура) Не занимаетесь во время беременности?)
Я тоже раньше была черлидершей
Танцую танго, и нагрузка то, что надо, и трясучки лишней нет) и бассейн)
Главное без пресса. Занимаюсь всем тем же, чем и до Б. Растяжка, trx, бадминтон. Просто прислушивайтесь к себе и не перегружайтесь!
найдите в вк Алиону Хильт. Она до родов в зале была. у нее много полезной и интересной инфы на эту тему.
Лучше всего аквааэробика,3 раза в неделю и можно до родов ходить😀👍🏾
У меня те же силовые тренировки, что и до берем, просто с маленьким весом😀 И без пресса😅
@marusofraa ну мне до второго триместра недалеко))) А за ссылку спасибо)
Если вы вели Спортивный образ жизни то и ведите дальше, только с умеренными нагрузками. Вот вам спортивную беременяшку ссылка 🙌🏻
@jully11, давно уже не занимаюсь