Спорт, спорт и еще раз спорт... По мне, так это самый эффективный способ + тело будет подтянутое)) (отказывать себе во всяких вкусностях, считаю издевательством над собой)😄

Я в процессе похудения!все вареное !ничего что противопоказанно при гв!каждый день вес уменьшается !немного