почему не уходит кожа с живота? я как бегемот с толстенной шкурой. занимаюсь уже 28 дней, питаюсь…

не сыпте соль на рану 😢😢

У меня почти 6 месяцев прошло. Когда стою, вроде плоский живот, а вот когда наклоняюсь...кошмар, прям мешок висит! Вес уже давно весь скинула, даже меньше чем до беременности вешу. После первых родов такого не было, через месяц уже как куколка была. Но мне правда и было тогда 21, а не 30.

я тоже похудела, а живот прям больная тема. при чём 4 раза в неделю хожу на тренировки.😢😢😢

@tobik_rus @renatik @elena-kristof он не уйдет?

@lyudoedka надеемся на лучшее, девочки. у меня 10 месяцев прошло.

9 месяцев ваш организм изменялся , дайте время восстановиться обратно столько же

уйдёт надо заниматься у меня у снохи 2 кес, последний раз после кес через полтора года она просто фея 👍👍👍👍пресс 6 кубиков ,попа орех просто супер ☺

@tobik_rus да пресс тоже есть и тп. я ж тренер в прошлом. но кожа... куда ей деться...

@lyudoedka, массаж в помощь

@lianamama Вы делали? если да, то у кого

@lyudoedka, сама,дома,банками)попробуй)

@lianamama, Лиан, помогает банка? Я когда то ими ляжки себе пыталась согнать - одни синяки были и боль адовая, помню)

@lianamama мм. спасибо. попробую

@tanya.mart, с животом они справляются лучше,чем с ляжками👌жир не сгонешь конечно.,а вот именно кожу подтянуть можно

Массаж еще по сухой коже щеточкой с натуральной щетиной можно делать, скраб, контрастный душ и маслицем на еще влажную кожу😋 а у вас точно в коже дело? Диастаза нет?

@aprilmay думаю, что нет. по бокам кожа в том числе

@lyudoedka, тогда улучшать циркуляцию крови и питать, все будет! Время требуется, конечно, но надо потерпеть. Удачи!

@lianamama, спасибо, попробую!)

@aprilmay, да,да))сегодня и сухую щётку добавила))

Мне тренер моя советовала ещё сразу после родов трусы- бондаж носить , чтобы живот быстрее ушёл ( высокие такие) ну и конечно занятия физические , упражнения , я планирую сразу после возобновить свои походы на пилатес ( упражнения на дыхание, растяжку , при этом живот всегда втянут )

@anastashapl я бодифлексом занимаюсь. там уж втянут так втянут.

@lyudoedka, и все равно кожа не хочет уходить ?🙈

вот @anastashapl

@lyudoedka, просто должно время пройти))) не все сразу, все таки мы 9 месяцев носим малыша в животике и все это время кожа как следует растягивается. И у вас, кстати, классный живот уже👍🏼👍🏼👍🏼бывает намного хуже

@lyudoedka, я тож думаю нормальный у вас живот, ещё немножко и совсем не будет 😉

@aprilmay реально начало диастаза у меня. см 2... у хирурга была. накрылись мои занятия. начну завтра комплекс для сокращения диастаза((((

@lyudoedka, хорошо, что вовремя диагностировали! 2см сойдутся, а упражнения все равно хорошие, вполне себе нагрузка) удачи!💪🏼

@aprilmay надеюсь. хирург вообще про их существование не в курсе. я нашла на каком-то фитнес-портале. спасибо.

@lyudoedka, на самом деле, начать можно с любых общеукрепляющих упражнений, просто исключать все классические упражнения на пресс, и потихоньку добавлять на косые мышцы - боковые планки, боковые скручивания, все такое

@aprilmay спасибо. там есть скручивания тоже