Девочки, вы уже думаете как будете восстанавливаться? я имею ввиду пп питание на гв + тренировки. Я…

послушаю

@nastya_ufa, планирую по мере возможности восстановить тренировки с тренером) без него не справлюсь боюсь) вот только как малыша хоть на 1,5 часика оставить🙈

@gr я бы тоже с удовольствием, но практика показывает, что все мамочки безвылазно сидят с малышами. можно начать в первое время хотя бы с домашних тренировок, с легких тренировок во время прогулки. Вот мне бы пример найти 😊

Посмотрите вк страницу Рыбальченко Елены, она как раз для нас))

@nastya_ufa карина приймак. я до беременности с ней сбросила за 3 месяца почти 10кг. и после беременности планирую с ней заниматься

@olgayarmak @radost-moya @ilmira. Спасибо девочки! ведь помимо тренировок нужна и мотивация 💃

У меня самый главный фитнес тренер - это мой сын)) ни минуты посидеть не дает)) из-за диатеза держим диету, едим овощи,каши на воде, так что все само собой произошло)) первые месяцы ела конечно по ночам, чтоб молоко было, мне кажется и правда работало, потом перестала есть,лень вставать было)) ну и вес пошел вниз)

@bohema на гв худеют хорошо) а мне хочется еще и мышцы привести в форму) чтобы в тонусе были.

я тренировки начну, сразу как разрешат) ну и соответственно питание попрошу расписать) Благо муж тренер и работа фитнесс)

@nastya_ufa будут)))) отвечаю)))

Вы пока не спешите) я родила две недели назад и настолько восстановилась , что стала весить меньше до беременного веса😳 хотя прибавка была 16 кг. Тоже голову ломала на счёт тренировок , а тут вон как повезло )

@shakiroff ведь сама суть не похудеть, а мышцы в тонус вернуть))) например ягодицы подтянуть ну и тд)

@anastasia.st это я уже раскусила) но у меня нет мужа тренера 😄 если только ты поделишься со мной программкой 😉

http://instagram.com/sofia_stuzhuk Посмотрите, мне она очень нравится😻

@leow_meow 👍

Дома можно отлично заниматься 👍🏻но нужна мативашка💃🏼ты и сама знаешь что нужно пп, занятия, увлажнение кожи☺️главное не лениться

@nastya_ufa да запросто))) попрошу напишет программу "На прогулке с коляской")) будем тренить не отходя 😄

@anastasia.st ооо! крутяг!!! Это вообще будет здорово! тем более ты летом рожаешь!)

@yasha_vas написала такой большой текст и удалила 😠 короче, я тебе при встрече расскажу что я имею ввиду)

@nastya_ufa это зависит от человека. можно и с тренером заниматься и потом домой идти и бургеры поесть.

@shakiroff мне бы такое счастье.

@nastya_ufa, я родила в конце февраля ... Вес до родов был 78😱 Брлтшой живот был ... Сейчас вешу 60 кг, ещё планирую 5 сбросить. Я бегать начала и пп!

@vika900 хорошее дело!!! 👍

http://instagram.com/fitness_s_baby 👌🏻👌🏻👌🏻

ГВ и активный образ жизни, не надо дома сидеть!!!