Help!!! Девочки беременные (после 25 нед срок). Вопрос такой: кто какие разгрузочные дни…

я классические - кефирные да яблочные

Вам врач по показаниям сказал похудеть или вы сами хотите? И как много набрали?

@ilmira51, весь день кефир или яблоки... И все?.. Терпения мне😊

да, и все ) мне без сладкого тяжело (

Беременность- не лучшее время для диет и испытаний организма одним кефиром. Родите и худейте, устраивайте сушку и ходите в зал. Это моё мнение

разгрузочные дни акушерка говорит делать, один раз на твороге сидела , 600 гр.творога и чай 200 мл.без сахара.

мне тоже сказала акушерка покупаешь три пачки творога и чай пьешь )

@tanny777, согласна с вами 😊 но это не совсем диета. В целом разгрузочные дни даже полезны для организма, беременного в том числе. Главное не переусердствовать... Просто с первой беременностью вообще не было проблем с набором веса. Все в пределах нормы было, а щас как на дрожжах прет... Хз почему так 🤔🤔 вот и озадачилась

@nastena808, 200 мл на весь день?.. 😳 я воды только 1,5 литра пью каждый день (ттт отеков нет)

@alisa0309, @nastena808 с творогом конечно как-то веселее, чем пустой кефир... Либо может совместить...🤔

да 200 мл на весь день и воды я пила немного, без воды не могу...оттеков тоже нет, но вес набираю...35 недель - 10 кг набрала , ну мне кажется это норма..

@nastena808, Для 35 нед 10 кг это вообще 👍. У меня 31 нед и уже 10-11 кг. Хотя с первой б за весь срок было 12-13 кг. Хз че дальше ждать...

а я нашла в инете разгрузочный день и чуть чуть его модифицировала под себя , на той неделе делала, и реально вес скинула на 600 г за неделю . с утра стакан воды за 15 м.до еды, завтрак -творог с молоком без сахара (можно без молока, кому как нравится), через 2часа стакан кефира(не больше 1%),обед так же творог,через 2часа кефир,ужин творог, потом опять кефир. в промежутке уж когда сильно хотелось могла яблоко разрезать на несколько частей поделить тоже съесть. если куда-то уходила, то кефир в баночку наливала и брала с собой, чтоб все чётко было. и ещё самое главное чем то себя занять на целый день, чтобы не думать о еде, пила сколько хотела, я придерживаюсь того мнения, что чем меньше воды пьеш, тем больше организм её задерживает, лучше больше двигаться, неважно какой срок. я перенесла легко этот день, на днях снова буду делать, его полезно делать раз в неделю и желательно в один и тот же день! желаю удачи!!!! 😀

у меня с первой 10 кг за весь срок...щас мальчика ждём думаю побольше будет...мне акушерка сказала не больше 13 набрать

@kattenok18, 👍надо попробовать

@nastena808, ну вы вполне укладываетесь 😊

думаю да...ну как на приём не прийду ...много набираю говорит

@nastena808, 😀я уже давно реальный вес не говорю. Подгоняю под норму 🤗потом стараюсь излишек скинуть. Нервы целее так 😊😊

я тоже так начала делать..)теперь надо разгрузочный сделать чтоб скинуть...

Я перестала на весы вставать!расстраивать себя...ничего не ем особо,а вес прибавляется!мне Г сказала есть яблоки и пить обезж кефир.ни воду ни чай ничего не есть кроме этих двух продуктов!и говорит яблоки есть не когда почувствуешь чувство голода,а периодически,как вспомнишь!и реально скинула на 500/600 гр.это было на 30 нед берем.А с первой беременностью я вообще набрала 22 кг) Гине пофиг было))))и через полгода все скинула,даже стала меньше весить чем была! Сейчас пока 14)