Девочки через сколько после ЕР , начинали заниматься спортом ???

На 5й день ОФП... через месяц в зал ушла...

Через месяц

То есть , приседания , пресс , спокойно можно? Если не чего не болит

@bonalina, 👆

Да!!! Если нет швов!! Я родила легко и без разрывов и трещин... и спокойно выполняла многие упражнения!!!

на следующий день приседания и выпады, медсестра говорила, что так быстрее восстановление пройдёт, но я не кормила тогда

и родила сама без разрывов

Ого 😳 а у меня все сложно там 😖 шейка с двух сторон и наружных 3 шва😔😔😔 тогда лучше не стоит пока ? А то не дай бог по швам разойдусь 😂

@obanana, @bonalina

Мне врач сказала, никакого спорта до осмотра через 2 мес. А там скажет, можно или нет

тогда пока не заживет я бы не начинала)

Как зарастёт диастаз так и тренируйтесь, единственное при гв там надо немного по другому

Дада... Я тоже жду осмотра гинеколога.

Скоро платья футболки майки 🙈🙈🙈 а у меня пузо как Бабульки и попа😫😫😫@anastasia1912

@deeva.94, А я еще и в растяжках😦😥😨😢

@deeva.94 я тоже вся порвалась, Мне врач сказала можно стоя наклоны не глубокие, руками мельницу тоесть всё что стоя грубо говоря можно. ну ты сама попробуй что тебе дискомфорт не приносит поделай, пресс через месяц можно