Конечно, моё ГВ назвать таковым можно с натяжкой, но тем не менее элементы его присутсвуют и хочется эти пару капель сохранить на как можно подольше. Вопрос к аудитории вот какой: как только перехожу на правильное питание, молока становиться меньше, а прийти в форму нужно за полтора месяца. Девочки, где можно в Минске найти тренера, который подберет тренировки и программу питания для молодых мам на ГВ?) напишите все варианты, в идеале район тракторного, академии наук, площади победы, но вообще интересны ваши истории прихода в форму!) расскажите, поделитесь опытом. На фитоняшку не претендую, но хочется быть не боровом а красивой мамашкой😊
Комментарии
@katjatroit, не, ну понятно конечно, что она спортом и до беременности занималась и сильно себя не запустила во время. Не знаю как у нее так получилось, но если у кого-то получается, то может не так это и невозможно) говорит, что кормит)
@aljona17 да, это первый раз синяки. потом все супер. не крути пока на голое тело, я начинала на кофту крутить. Платье не купила( они все, почему-то, если есть кормашек для кормления, то для пузика. и на не беременной смотрится ужасно((((( вот сегодня Макс с бабушкой, а мы поедем искать обычное платье с замком или пуговицами спереди)
@aljona17, а она сама кормит грудью? Или не кормит и даёт советы? Что то мне слабо верится что можно ТАКУЮ фигуру иметь на ГВ?
@vlazdais, ты кстати купила платье что тогда искала?) хулахуп крутанула позавчера, бочины болят)
@-natali-, @katjatroit @salome @missisdarya @lizamama.. В инсте нашла мамочку одну она на ГВ, малышу пять месяцев но Боже какая форма, она много чего писала по поводу тренировок на ГВ, поэтому я как-то и подуспокоилась!) посмотрите ссылка
@aljona17 эй! ты мать, это первее! 👣 я понимаю, что хочется быть красивой, мне тоже) но за 1,5 месяца чудо не произойдёт, а молоко может уйти. ищи пока другие методы, три литра воды в день, отказ от сладкого...это немного, но работает. и потом, платье можно одеть не совсем в облипку, пищи фасон, скрывающий недостатки и подчёркивающие твою грудь ( наверняка многие по завидуют). колготки Конте эктив, утягивающие животик и лишний жирец на боках👍 все, и ты звезда!😂😂😂
@vlazdais, у подруги свадьба, будут короче все знакомые, хотелось быть в форме, не вдарить в грязь лицом так сказать!)
@salome полностью согласна! молоко прибывает, как только наемся...пробовала программу Джилиан Майклс, и знаю девочку, которая пробовала...молоко пропадает(((( перестала заниматься, все вернулось. в итоге пока стараюсь не кушать сладкое, мучное, но больше молочного и теплого, оно способствует выработке молока. Интенсивные тренировки как ни крути пока лучше не начинать, тем более если у тебя и так там три капли. попробуй статику: йога, пилатес...это конечно не за 1,5 месяца, но результат будет. и я кручу хулахуп, пока все 👌 вес уходит потиху)
@babaika_ абсолютно согласна, но и от количества съеденной, даже "правильной" еды, тоже многое зависит. А еще каждый случай,как ни банально, индивидуален.
Я когда садилась на правильное питание и меньше ела,молока становилось на мнооого меньше.Как только в меня заходил чаек с булочками.Молока тоннами.Откормив троих детей могу сказать,что молоко зависит от того,то что ты ешь.И у еня к сожалению,пока кормила была тумбой.
@aljona17, на тебя сейчас накинутся и все забыли что есть муж для которого тоже стараться надо, быть красивой.. В общем я тебя поддерживаю потому что сама бы хотела совета как прийти в форму на ГВ! 👏✌️
Нам в рд на лекции по гв , что от нашего питания , количество молока вообще не зависит, не так много ккал мы используем во время выработки молока,и набранный нами вес -отличный запас для этого процесса.Т.е. я понимаю так, чтобы сохранить гв не обязательно много есть.Я сейчас стараюсь придерживать пп, муж "заразил".К такому очень быстро привыкаешь, а еще это вкусно и быстро.Но я иногда позволяю себе вредности...Сейчас планирую программу тренировок с Джилиан Майклз.Читала много отзывов от кормящих мам, гв они сохранили во время тренировок.Так что если разумно подойти к этому вопросу можно быть красивой и с ребенком накормленным.
@aljona17 Сарказма ни капли - сама не знаю, куда 3 кг деть - нажрала пока лежала в больнице перед родами. Тоже на ГВ. Хотела на массаж, но нельзя пользоваться кремами специальными. Хотела на интенс.треньку, но молоко может пропасть. Не буду продолжать. Короче нельзя ничего, соответственно и сбросить не так просто.
@aljona17, по поводу частоты прикладываний и калорийности рациона полностью согласна)))
@babaika_, это чисто теоретически так. Я же вижу как идет именно у меня молоко и от чего зависит его выработка конкретно в моем случае. И я не верю в мифы, что любое ГВ можно спасти частотой прикладывания и оно не зависит от того насколько калорийна еда.
@mrs.elit., звучит так: если ты мать не эгоистка будь страшной корми ребенка) я ищу альтернативу и знаю, что есть спорт программы, сохраняющие ГВ и помогающие худеть.
ссылка
посмотрите тут результаты ,и там есть ссылка на их сайт .
мне кажется результаты впечатляют . сама хочу чуть позже с ними восстановится.
@babaika_ Тут девушка усиленно спортом собирается заниматься)) Любой стресс для организма - это риск для ГВ. Интенсивные тренировки могут не только уменьшить, но и вообще способствовать прекращению выработки молока - это уж как повезёт... И уже не важно ПП или не ПП)))
Чтобы придти в форму за 1,5 месяца и сохранить ГВ, нужно было не набирать лишнего во время беременности)))
количество молока зависит только от частоты и продолжительности сосания ребёнком груди (особенно по ночам, с 4 до 8 утра) и не имеет отношения к тому, сколько калорий съедает мама. Правильное питание это не голодовка, и никак не может уменьшить кол-во молока
А вам что важнее - гв или собственная внешность на данный момент? К чему такая спешка?