@alenonika_ne, все верно)))) вода-да! Углеводы-нет! Сама всегда "сушусь" 💪

если пьешь воду,желудок заполняется и кушать меньше хочется!👌

Обязательно нужно пить воду , не менее 2х литров в день ))

сушка тела это не значит то что пить меньше воды..) просто исключить почти все углеводы,это самое безопасное и быстрое похудение

@janeste, не, надо за 20 дней и чем больше скину тем лучше :) поспорила ;)

@mula ну тогда можно дней за 5 начать! а пока не париться)) да шутка, конечно. я сама-то на себя смотреть не могу😞

Наоборот воды больше! И кардио нагрузка не меньше 40 минут я в день по 500 гр скидывала

@jiento4ka, спасибо :)

@janeste, тупо не жрать за 20 дней не получится :)) эта метода канает дня так за 3, выдержать можно ;)

После шести нельзя пить воды,и чем больше ты выпьешь воды ,тем больше у тебя уйдут жиры.на себе пробовала)))

а ещё можно тупо - не жрать))))

Пить, 1,5-2 л чистой воды. Можно скачать приложение "моя вода")