Если мы вам не надоели со своей едой, то вот вашему вниманию суп детский овощной весенний🌿🍅🍆🌽🍵

3 средних картофеля

1/2 моркови

1/4 луковицы

1/4 болгарского перца

несколько соцветий цветной капусты

1. Поставить варить одну картофелину

2. Параллельно протушить на медленном огне в растительном масле нарезанный кубиками картофель, соцветия цветной капусты, морковь, перец болгарский

3. Вытащить сваренный картофель и пюрировать вилкой

4. В готовый картофельный отвар высыпать тушеную овощную смесь и размятый картофель

5. По вкусу добавить: томатный сок или домашний томат, соль, зелень.

Болгарский перец в качестве заправки для супа, используем с 9 месяцев. В сыром виде нам нравится еще больше. Естественно не стоит забывать о том, что это сильный аллерген.

#меню_Тимофея_Антоновича #настоящие_мужчины_любят_омномном

О пользе болгарского перца✨💫

В 100 г сочных плодов содержится около 300 мг витамина С. Да и провитамина А в болгарском сочном перце очень много – больше, чем в моркови! Кроме того, перец хорошо укрепляет кровеносные сосуды. А содержащиеся в нём витамины В2, В6, В12, Е, Р, РР, бета-каротин, белки, жирные кислоты и эфирные масла нужны крохе для хорошей работы мозга, дневной активности, а также для спокойного ночного сна. Также этот овощ содержит очень много необходимых детям углеводов, в том числе таких полезных, как глюкоза, фруктоза и сахароза. Они являются универсальным источником энергии для сил и роста, хорошо повышают аппетит. Поэтому яркий сочный овощ полезен для нормальной работы кишечника. В перце содержатся природные вещества биофлавоноиды, которые являются антиоксидантами. Уплетая перец, карапуз получает и другие важные микро- и макроэлементы (калий, натрий, магний, фосфор, фтор, цинк, железо, йод), которые устраняют воспалительные процессы, отлично укрепляют многие системы организма и его защитные силы.